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全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは!
三石巌さんの『体内革命』を読みました。 一番興味深かったのは「オリゴ糖を食べれば野菜を食べる必要はない」というトピックでした。 内容については省略しますが、ボクは「オリゴ糖」を知ってカラダに電気が走るような感覚をおぼえました。そうして、頭の後ろあたりのランプ(そんなのあったんかい)がピカリと光ったのです。 「オリゴ糖、すごく良さそうじゃないか。愉快そうじゃないか。」 オリゴ糖は、腸と関係が深いそうです。 そこで、辨野義己(べんの よしみ)さんの 『見た目の若さは、腸年齢で決まる』を 読んでみました。 腸内にいる善玉菌といえば乳酸菌で、 その代表といえばビフィズス菌です。 ビタミンCをメガキメすると、大腸にいって 乳酸菌のエサになるという話を先日書きました。 ・「腸にも効くってホントですか?」 煎じ詰めれば「腸をキレイにする、腸内環境を良くする」とは ビフィズス菌をいかに増やし活性化させるか? につきるわけです。 そうして、ビフィズス菌のえさというのがドンピシャです。 ビフィズス菌の主なえさはオリゴ糖なんです。 赤ちゃんのウンチは、くさくなくて酸っぱいです。 これは、赤ちゃんの腸内でビフィズス菌が圧倒的に 優勢なことからきています。 お母さんの母乳にはオリゴ糖がたっぷり含まれています。 ビフィズス菌はオリゴ糖を食べると、酢酸や乳酸を出すので、 その酸のにおいが赤ちゃんのうんちのニオイになっている ようです。 ビフィズス菌が優勢になると、腸の動きがよくなります。 腸は免疫器官なので、免疫が正常化します。 花粉症にヨーグルトが良いというのは、この理由から きているんじゃないでしょうか。 オリゴ糖から発生する酸は、悪玉菌を弱らせます。 ビフィズス菌は、ビタミンB1・B2・B6・B12・K・葉酸などの ビタミンを生成してくれます。 気分を左右する神経伝達物質や、肌の調子にも関わりの深い ビタミンです。 お肌がキレイな人は腸がキレイ、と 最近はよくいわれるようになっています。 辨野さんも、本でオリゴ糖をすごくおすすめされていました。 ボクは、毎朝コーヒーを飲むときにたっぷりめの黒砂糖を 入れていましたが、これをオリゴ糖に変えようと思いました。 腸をスウィートに美しくしていけるだなんてすばらしい! オリゴ糖はカロリーについても、普通の砂糖に比べて 約半分だというし、夢のような甘味料じゃないですか。 糖は脳の栄養にもなります。 1日5gのオリゴ糖でビフィズス菌がぐんと増えるそうです。 すごく売れているというオリゴ糖があって、それは 『北の大地の天然オリゴ糖』というのでした。 150gで2,835円です。 もしや、と思いアスコルビン酸を取り扱っている アレスヘルスケアさんを見るとありました! 『ビートオリゴ糖(ラフィノース)』 500gで2,630円、メール便を選べば送料無料です。 ということで、アレスヘルスケアさんのを注文しました。 こちらで購入されている方もたくさんいました。楽しみです。 腸内善玉菌の主役ビフィズス菌を増やします 『ビートオリゴ糖(ラフィノース)』 500g 価格:2,630円(税込、メール便で送料無料) オリゴ糖は、大腸まで確実にとどきます。1日5gのラフィノースオリゴ糖を食べることで、ビフィズス菌がグンと増えていきます。 『見た目の若さは、腸年齢で決まる』 辨野 義己 (著) 辨野義己さんの腸とウンチのお話。腸年齢が若いと、肌はハリやツヤを保ち、脳の衰えが少ないことが見えてきました。腸内環境をよくすることで花粉症やアレルギーも改善します。腸年齢を調べる方法と、腸年齢を実年齢より5歳若くする方法を伝授。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします! ↓ ↓ 人気ブログランキングへ 豊かさの40日プラン(シーズン6) :18日目 ガヤマン40日プラン(シーズン5) :28日目 純度99.9%以上のビタミンC 『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』 250g 価格:980円(税込、メール便で送料無料) 『DHC ビタミンC ハードカプセル』 1粒で0.5g、計120粒(60g) 鮮やかな赤色のビタミン 『ビタミンB12 2000mcg トローチ』 価格:1,380円 (税込) NOW社 容量:100粒(トローチ), 1粒あたり2000mcg ◎ NOW社について イリノイ州ブルーミンデールが本拠の、自然派サプリメント老舗メーカー。優良で良心的だとして、日本にも愛用者が多い。
by oonasu
| 2010-05-18 10:39
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