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昨日、夜にパタカラ4回目をしました。
くちびるジンジン度を強く感じて、 3分にならないうちに終了。 この「くちびるジンジン」。 今まで味わったことのないような感覚。 何か刺激性のものがくちびるまで回ってきて ジーンと腫れたみたい。シガテラか? くちびるまわりの筋肉を鍛えるとは このようなものなのか、と。 くちびるだけでなく、だんだん周りにも ジンジンがジンワリ広がっていくのがわかります。 ついにはハートまでジンジンしてきました。 (すみません、言い過ぎました) かえるん♪さんがパタカラの到着を待たれているということで、 おそらく今日あたりジンジンされることと思います。 ハートもジンジンされるかもしれません。 ● 翌朝、くちびるまわりが筋肉痛になるのはなかったですが、 口輪筋の筋肉痛というのも体験してみたい。 ナイアシンを飲んでナイアシンフラッシュすると、 くちびるの感覚が鮮明にあらわれでてきて、 これまた非常に独特な感覚になります。 (血行の巡りがすごいんだと思います。) パタカラというユニークな器具も、 完全にインスピレーションによる産物 なのでしょうね。 パタカラは、1回に長い時間するよりも、 多い回数やるほうが効果的だということです。 おさらいになりますが、パタカラは顔の遅筋をおもに鍛えます。 表面に近いのが速筋。脂肪の下にある深層の筋肉が遅筋です。 速筋は表情をつくるためにあり、 遅筋は脂肪を支えながら肌のハリを保ちます。 しみやそばかすなども遅筋が関係しているといいます。 @コスメでもパタカラの口コミが 書かれていましたので、抜粋してみましょう。 :::::::::::::::::::::::::::::::::: 「現在使用2週間ほどですが、頬の位置が上がった気がします。目安は口角にちょっとかぶさったようなお肉。法令線は今のところ出ていないのですが、この口角に「たるみ」を感じていました。それが無くなったのが、本当に嬉しいです。 筋肉の力ってすごいな~と思っています。」 ● 「まだ初めて間もないですが、いきなり頬のピークが上がったので驚きました。むしろ下がっていたことに気づいてなかった…」 ● 「ワタクシずっと口呼吸だったんですよね。 起きてる時は口閉じるようにしてたんだけど、寝ているときは口ポカン。 必ずと言っていいほど寝起きにはよだれの跡が・・・^_^;) ようするに、口輪筋がほどんど使われてない! 口周りの衰えが急速に進んでるのは、このためか!!! そこで、購入したのが、コチラ♪ これを3分ほどくわえるトレーニングを1日2,3回するようになったら、口呼吸はすぐ改善♪ 起き抜けに頬をナデナデ、よだれ跡なし! あと確実に効果を感じるのは二重あご。 かなり即効性が高いと思いますよ。1日でスッキリ。」 ● 「これで5000円? というゴム製の装置なのですが、効果は絶大だと思います。 ほうれい線やたるみがそこまで気になっているわけではまだないのですが、やはり今後の予防はしないと思って使用してみたところ、輪郭がきゅーっと上がります。 歴然と輪郭の違いがすぐに私の場合はみられました。 目元も上がった感じがします。 表情筋って普段あまりつかわないため、最初は結構しんどいです。閉じているだけでも結構しんどいのですが、3分間でかあなりの効果が期待できると思います。 本当は、一日3回が目安らしいのですが、仕事をしているため、夜しかできませんが、それでもだいぶ違うと思います。 はじめたしばらくは、しんどいですが、なかなか慣れてきます。 (中略) マッサージも継続してしていますが、やはりパタカラで中から表情筋を鍛えるのが一番きいているのではないかと思います。 肌の表面は化粧品でもまかなえますが、やはり、たるみ予防には表情筋を鍛える以外ないことを実感します。」 ● 「コレいいです! 法令線と年々下垂してくる顔が気になって…。 ああ…このままどんどん落ちていくの~(泣) でもフェイシャルマッサージはできても筋肉を鍛えるなんてなかなかできないし。手軽に筋肉運動できるものはないかと探していてコレを見つけました。 梨花ちゃんがおすすめしているということですごい人気みたい。 (中略) 始めてみて一週間ですが違いが分かります! ぼんやりしていたフェイスラインがくっきりしてきました。 にっくき法令線は健在ですが、こいつをやっつけるまでがんばるわ! 一日目は3分くわえるのがしんどかったのですが、今は10分くらいくわえてられます」(今もくわえてコレ書いてます(笑)) ● 「梨花がブログでオススメしていたので購入してみました♪(歯列矯正で頬の筋力が落ちたのも気になっていたし・・・) 顔の輪郭や顎の形は人それぞれなので効果も個人差あると思いますが、 使い始めて3日目、私の場合ホウレイ線が薄くなってきた気がします。 それと口角の下に溜まっていたお肉(ちょっとブルドッグみたいな感じ)がなくなりました。 たった3日ですごい・・・!」 ● 「今丁度1週間目ですが、ほうれい線、目の下のたるみが確実に変化してきてます。 凄いです(@・@)あんなに化粧品に掛けたお金は何だったのかと思うぐらいです。 1ヶ月.2ヶ月後が凄く楽しみ。 『1日4回3分間を続けさえすればあなたの美は約束されます』って感じでしょうか(笑) 器具自体はおしやぶりみたいな簡単な物ですので5000円は高いなぁ~と思いましたが、それ以上の効果があると思います。 若い方はお顔が絞まりすぎて頬がこけてしまう事もあると聞きましたので、何とも言えませんが私は絶賛です。」 :::::::::::::::::::::::::::::::::: 一緒にパタカラ始めてみませんか? 『メディカルパタカラ』 顔の深層にあって鍛えにくい「表情筋」を、効果的に鍛えられる樹脂製の専用器具。 やり方は、パタカラを口に入れて唇をつぐんでいるだけ。1回3分で表情筋が活性化され、血流が飛躍的に良くなります。 『くちびるを鍛えるだけで健康と美が手に入る』 秋広 良昭 (著), 深澤 範子 (著), 鎌田 仁 (著) 出版社: マガジンハウス くちびる体操の全貌を明らかにした記念碑的な書。くちびるのまわりの筋肉(口輪筋)を鍛えることで ●顔が変化する ●脳血流量が飛躍的にアップする ●口呼吸から鼻呼吸になる ●副交感神経優位になる、ことで、さまざまな健康・美容効果が出てくるということです。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ パタカラ90日プラン :2日目 豊かさの40日プラン(シーズン8) :29日目 利用しているショップ 『アイハーブ』 初回購入時、クーポンコード「YOT037」記入で5ドル割引となります。 ・「ボクはこれを買いました」 『サプリンクス・ビタミン・ストア』 商品が到着してからの支払いでOK。 お奨め品の一部 『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』 250g 価格:980円(税込、メール便で送料無料) メガビタミン主義の考えで、ビタミンCを1日2~5g摂取することで様々な効果が発揮されるとしています。 『ビートオリゴ糖(ラフィノース)』 プロテインと一緒にシェイクしてます。腸の調子がよいです。 『ウイダーホエイプロテイン ココア味』 『DNS プロテインホエイ100』 ウイダーはココア味、DNSはストロベリー味が飲みやすいと思います。
by oonasu
| 2010-08-19 12:09
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