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ボクは好きです。
「感じる腸」「考える脳」といわれます。 注目を浴びつづけている脳と、 日陰の立場に甘んじている腸。 どちらのほうが重要とは言えないものの、 首座を占めているのは、 実は腸ではないかと以前から思っています。 脳と腸は「脳腸相関」と言われるほどで、 自律神経を通じてサブリミナルに(潜在意識下で) 伝達しあっているということを以前書きました。 ・「『腸と運』をもう少し考える」 腸の注目すべきさらなる点は、 腸独自でセロトニンをつくっているところにあります。 セロトニンといえば「脳」でつくられる神経伝達物質だと 思いがちですが、体内でつくられる割合でいえば、 圧倒的に腸のセロトニンが多いそうです。 腸でつくられたセロトニンは、腸独自のはたらきの ために使われるので、一般に脳のセロトニンとは関係が ないと言われています。 でも、本当にそうでしょうか? 関係ないはずがないと思うのですが。 腸相がわるいと、セロトニン生成は減り、 腸の活動はにぶります。 腸の「いい気分」じゃなさは、 サブリミナルに脳に伝わっていき、 脳のセロトニンは・・ 逆にいうと、腸相を良くするよう意識していれば 調子がいいともいえます。 「感じる腸」に効く 魔法のような糖分 愛用しています「オリゴ糖」。 オリゴ糖は甘味料ですが、オリゴ糖を消化する酵素が 胃や小腸にないので、そのまま大腸にいきます。 腸善玉菌の主役ビフィズス菌は、このオリゴ糖が大好き。 ビフィズス菌を増やす効果があるとして注目されています。 さとうだいこんから精製された天然オリゴ糖 『ビートオリゴ糖(ラフィノース)』 500g 価格:2,630円(税込、メール便で送料無料) 大腸まで確実にとどく甘味料。腸内善玉菌のビフィズス菌は、オリゴ糖が大好物です。日常で甘味料として使っていくうち、自然に腸内バランスが整えられていきます。 大平博士が開発したスーパー乳酸菌 アイハーブに、日本人の名前がついた プロバイオティクス※があり、それが大ヒット商品になっています。 ※ プロバイオティクスとは「消化管内の細菌叢を改善し、 宿主に有益な作用をもたらしうる有用な微生物」のこと。 Dr. Ohhira's, Essential Formulas Inc., Probiotics 12 PLUS Original Formula, 60 Capsules iHerb価格: $43.16 (¥3757.83) 日本ではあまりなじみのない方ですが、 微生物学者の大平猪一郎博士が開発した生きた乳酸菌です。 非常に能力が高い乳酸菌は、日本伝統の発酵技術がもとに なっていて、特許を取得しています。 3年間かけて発酵・熟成させた、野菜、果実、キノコや海藻を 原材料としていて栄養豊かなプロバイオティクス。 2008年のベストサプリメント賞を受賞しています。 ◎ 関連する過去記事 ・「水野南北はなぜ少食をすすめたか?」 『新修 南北相法・修身録(全)―開運の善導とその極意』 水野 南北 (著), 水沢 有 (翻訳) 2009年出版。「南北相法 前編と後編」「南北相法極意 修身録」を収録。 水野南北自身、最悪ともいえる凶相でしたが、腸相を良くしていくことで大長者になりました。弟子は孫弟子も含めると1000人、奥さんは18人、当時では異例の78歳まで生きました。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ パタカラ90日プラン :35日目 利用しているショップ 『アイハーブ』 初回購入時、クーポンコード「YOT037」記入で5ドル割引となります。 ・アイハーブカテゴリー 『サプリンクス・ビタミン・ストア』 商品が到着してからの支払いでOK。 お奨め品の一部 『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』 250g 価格:980円(税込、メール便で送料無料) メガビタミン主義の考えで、ビタミンCを1日2~5g摂取することで様々な効果が発揮されるとしています。 『ビートオリゴ糖(ラフィノース)』 プロテインと一緒にシェイク。腸のビフィズス菌を増やします。
by oonasu
| 2010-09-21 12:22
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