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全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
前回の、ビタミンCの意外な効用 (ブドウ糖が血液に吸収されるとき) ● 吸収速度をスローダウンしてくれる (ブドウ糖が血液中にあるとき) ● 処理能力を高めてくれる ブドウ糖が血液に素早く一気に吸収されると、 血液中のブドウ糖比率を安定させるために その分多くのインスリンが出ることになります。 吸収速度をスローダウンさせる作用は、 インスリン産生量を安定させる意義があります。 また、ブドウ糖の処理能力が高まるというのは、 結果的にインスリンの効きがよくなることで これもインスリン産生量を安定させる意義があります。 インスリン過剰産生による炎症や肥満から守る効果があり、 (インスリンをつくる)腎臓をいたわることにもなります。 ビタミンCは、気づかないところで色々と助けてくれています。 ホルモンバランスをゾーン(一定の領域)に保たせる方法に ついて詳しくは、バリー・シアーズ博士の 『なにをしてもやせられなかった人のファイナルダイエット』 をぜひ読んでみてください。きっと得るものがあります。 この本は日本向けに丁寧にアレンジされているのと、 あと、シアーズ博士は日本にかなり興味を持っているんじゃないか と思います。先月10月にも来日されていたそうです。 ◎ ここから、ビタミンCの意外な効用2つめです。 描かれたイラストです。 腎臓の上に、そら豆くらいの大きさとカタチで へばりついている臓器があります。 それが「副腎」。 今日は、ビタミンCとこの「副腎」が関係しています。 ※ 海堂尊さんの『トリセツ・カラダ』は、簡潔でシンプルな説明で イラストたっぷり。ちょっと参照したいと思うときにピッタリな本で、 常備しておくと重宝します。 ボクは、口の下が荒れて炎症を起こしていたとき、 お医者さんで「とりあえずこれを塗ってみてください」と ステロイド軟膏を渡されました。 ステロイドではどうにもならず、 今年からのメガビタミンで治りました。 あの時、なぜ炎症にステロイド軟膏だったのか。 今なら分かります。 ◎ なぜ炎症にステロイドなのか? それは、やはりというかアラキドン酸が関係しています。 繰り返しで言いますが、炎症は、 アラキドン酸が材料になってつくられる 炎症性エイコサノイドによっておこります。 炎症性エイコサノイドがつくられるときは、 細胞膜(脂質)にあるアラキドン酸が切り出されて、 それが材料として使われます。 この、アラキドン酸を細胞膜から切り出す酵素を 「ホスホリパーゼ」といいます。 ステロイド剤は、「ホスホリパーゼ」酵素の働きを 阻害して、アラキドン酸を切り出せないようにします。 そうして、炎症を起こさないようにするのです。 でもちょっと待った。 ◎ 「ステロイドは、体内で作られるホルモンですよね?」 ここで「副腎」の登場。 ステロイドは、もともと副腎を覆っていて皮のようになっている 「副腎皮質」から分泌されるホルモンです。 そして、ビタミンCが体内でもっとも多く存在している場所が 「副腎」です。 ステロイドホルモンは、コレステロールを材料に、 ビタミンC、ビタミンE、パントテン酸(ビタミンB5)とに よってつくられます。 ということは、単純に考えると、ステロイドホルモンが しっかり分泌される条件を整えてあげれば、 ステロイド剤を外から摂って炎症を抑えなくてすむわけです。 炎症自体は、外傷やウイルス・細菌などに立ち向かう 免疫反応として大事なものですが、必要以上の炎症は ボクのように肌をあらすなどします。 ビタミンCをしっかり摂っていれば、 ステロイドホルモンがきちんと分泌されて、 アラキドン酸の過剰をストップさせることができます。 副腎は、特に抗ストレスホルモンを分泌する臓器として 知られています。 抗ストレスホルモンとは、ストレスが人体にかかったときに それを緩和させるホルモンです。 ねずみにストレスを与えると、ビタミンCがものすごい勢いで 作られて消費されることが分かっています。 それだけホルモン産生にビタミンCが使われているということ。 ビタミンCが、炎症の原因となる アラキドン酸の過剰を妨げる これが2つめの意外な効用です。 『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』 250g 価格:980円(税込、メール便で送料無料) メガビタミン主義の考えで、ビタミンCを1日2~5g摂取することで様々な効果が発揮されるとしています。 ・1000gタイプはこちら(価格:2,890円、メール便で送料無料) アメリカンヘルス社の24時間サポート『エスターC』 このプレーンタイプのタブレットは、 とても小粒で飲みやすいです。 Ester-C, 500 mg, 90 Veggie Tabs American Health iHerb価格: $6.82 (¥593.67) ・225粒入っているタイプはこちら サプリンクスさんの『タイムリリース ビタミンC 』はこちら ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ パタカラ90日プラン :88日目
by oonasu
| 2010-11-14 14:51
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