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全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
現在、角質を育てている人、カラダをマッサージするなどで肌に意識的になっている人にぜひおすすめしたい本があります。 皮膚研究者である傳田光洋(でんだ・みつひろ)さんの書いた本、『皮膚は考える』(岩波科学ライブラリー)と『賢い皮膚』(ちくま新書)です。 これらを読むと、今、カラダで皮膚に関してが最もエキサイティングでおもしろいことに否応なく気づかされます。 それぐらい怒濤のごとく新発見が続出している分野です。 周りを見渡してみてください。 リラックスや体調を整える目的のために、 皮膚を押したりもんだり、オイルを皮膚にたらしたり 温めた薬草を皮膚に押し当てるなど様々な手法をもった マッサージサロンがあります。 東洋医学では、皮膚を見てどのような症状が現れているかを 診断しますし、鍼灸はもろに皮膚にアプローチする体表医学の 考えをもっています。 美容はもちろんのこと。話題になっている 「はしかた化粧品」のホームページに行くと、 大きな文字で「皮膚は最大の臓器」と書かれています。 感情を扱うセラピーでも皮膚へのアプローチを 行っているものは多いです。 『脳からストレスを消す技術』では、セロトニンを増やす方法として タッピングタッチというのが推奨されていました。 指先の腹のところで、軽く弾ませるように皮膚を 左右交互にたたくというケアの技法です。 TFTやEFT、エナジータッピングといった技法では、 皮膚表面にあるツボのところをトントンとたたくことで、 トラウマや不安を解消していく効果があります。 これは、ジョン・ダイアモンドが東洋医学でいう経絡を 感情と結びつけ「行動キネシオロジー」として体系化したのが 前身となっています。 ブッダが広めた「ヴィパッサナー瞑想」では、呼吸を観察 したあとに、本編である皮膚感覚を観察する瞑想にはいります。 頭のてっぺんからはじめて皮膚感覚をエリアごとに観察し、 それを足先までみていきます。何か暖かい、冷たい、ゴツゴツ した感じがするなどあればその部分に留まって観察をつづけます。 観察をつづけると違和感のようなものがなくなっていくのですが、 それが何を意味しているかというと、ホ・オポノポノの言葉でいうと 潜在意識の記憶をクリーニングしたことになるんです。 皮膚っておもろいでしょ? 傳田光洋さんは、東洋医学のツボ(経穴)や経絡が一体何を 意味しているか、それを最新の皮膚科学の視点から考察するという チャレンジングなこともされています。 東洋医学に接近するきっかけとなったのは、 傳田さんがうつの後遺症に苦しんでいたときでした。 クリニックで処方される薬では効果がなくなっていて、 人づてで聞いた東洋医学にわらにもすがる思いで訪ねると、 あっという間に治ってしまったというのがあったそうです。 全身を金の棒でマサツする、という施術だったとか。 ボクの場合は、角質ラブとふくらはぎをマッサージするように なってから明らかに皮膚への興味が湧いてきました。 どんなに冷え込んでいるときでも、ふくらはぎをマッサージ していると寒さが感じられなくなってカラダが温まってきます。 3ヶ月ほどまえに『たちまち体が温まる ふくらはぎ健康法』という 本が出版されています。このタイトルに納得していまいます。 ふくらはぎ本で評判の高いのには、 『万病に効くふくらはぎマッサージ―狭心症、不整脈、動悸、息切れ、 心筋梗塞を自分で防ぎ治す“痛快”健康法』というのもあります。 ストレッチやリハビリのエクササイズを毎日4時間以上やって いたのが、ふくらはぎマッサージをしてみたところ体調がみるみる回復し、 今まであれだけやっていたのはなんだったのだと 嬉しい悲鳴を上げたというレビューも書かれています。 今出ている雑誌『安心 2011年 02月号』でも、 ふくらはぎマッサージの特集とDVD映像が付録であります。 『「ふくらはぎをもむ」と超健康になる』 大谷 由紀子 (著), 小池 弘人 (監修) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ
by oonasu
| 2011-01-17 15:43
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