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全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
ビタミンCを1日4回以上、総2g以上、 1度摂取してから4時間以内に再び摂取し続けることで、 次元の異なるメリットが得られるようになります。 おさらいとなりますが、 これをビタミンCのダイナミックフローといいます。 ダイナミックフローは現在のところ常識破りに近いものが あると思いますが、実際やってみれば効きます。 ビタミンCの主なはたらきとして 働きおえたビタミンEを再生するというのがあり、 ビタミンC効果と考えられているのは ビタミンEが再生したことによるメリットによるものも結構あります。 ですので、ビタミンCとビタミンEのセットで、 お互いが自分らしさを100%発揮できると考えてください。 風邪にかかったときやストレスを感じているときなどは、 ビタミンCが多く使われるので摂る量を増やします。 先日、ビタミンCは天然型のほうがやはり良いですか? と 質問を受けました。それについては 「アスコルビン酸に聞け!」という記事に書いています。 天然ものから抽出したビタミンCと、 アスコルビン酸とでは化学構造式がまったく同じです。 これは厳然たる事実で、 体内でどう作用するかも当然同じです。 研究では、ダイナミックフローには アスコルビン酸のほうが良いかも、とさえ言われています。 また、天然型はフラボノイドなどの雑成分が多いので、 ダイナミックフローにはいくぶん不向きです。 ですので、安価で売られているアスコルビン酸で充分OKです。 最近になって出版された山本未奈子さんの『美人になる食べ方』にもビタミンCのおすすめ摂取法が書かれていました。 1日数回に分けて、グラム以上摂るのが良いというので、ダイナミックフローと同じ考え方です。 山本未奈子さんはニューヨークに住まれていたので、 ペリコーン博士の教えに触れられたりもあったと思います。 「外で美容の最先端を学んできて思ったこと、それは、日本女性のキレイへの想いは、おそらく世界一だということです。年齢に関係なく、多くの女性が毎日きちんと髪をセットし、ネイルケアを心がけ、華やかな服装で街を歩く。海外では、珍しいことです。 『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』 250g 価格:980円、メール便送料無料 『ビタミンC 原末1kg』 1kg 価格:2,890円、メール便送料無料、アマゾン 外出先ではカプセルタイプがおすすめ 『小林製薬 ビタミンC 徳用 180粒』 『ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く』 生田 哲 (著) 「ビタミンCは微量で十分」「飲みすぎはムダ」は間違いだった。ビタミンCはカゼを防ぎ、インフルエンザや肝炎、がんにも効く。しかも安価で、副作用のない最も安全な食品のひとつである。医学界で一度は否定され、2005年に完全復活した「ビタミンC大量摂取」の驚くべき効能。 『リンクルキュア―こうすればシワは治せる』 ニコラス ペリコーン (著), 荒井 稔 (翻訳) カリスマ皮膚科医ペリコーン博士の画期的スキンケア法。天然の強力な栄養素を使って、エイジングの象徴といわれていたものを治していく方法が明らかにされています。肌タイプ別、男女別、メラニン色素の多さ(肌の色の濃さ)別にもっとも効果のあるやり方を説いています。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ
by oonasu
| 2011-05-12 12:04
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