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前回のつづきで、
カラダが休息モード、お疲れモードに入っているときの 過ごし方のコツです。 それは、エプソムソルト(EPSOM SALT)入浴。 欧米では昔からナチュラルレメディとして使われていて、 疲労やストレスの緩和にとても効果があります。 ソルトという名前がついていますが塩ではなく、 硫酸マグネシウムなんです。 硫酸マグネシウムというと海のミネラル成分のひとつ、 天然温泉の成分のひとつ、お豆腐をつくるときの「にがり」の 主成分として知られているもの。 「○○温泉の素」といった入浴剤には、 たいてい硫酸マグネシウムが成分として含まれています。 マグネシウムは抗ストレスのミネラルとして知られていて、 エプソムソルトでは、マグネシウムを肌から取り入れるという 発想で筋肉を穏やかにゆるめていきます。 なぜエプソムソルトという名前がついたかというと、 15世紀~16世紀にイングランドのエプソムという場所で発見され、 見た目が白く塩に似ていたためにその名が付いたということ。 疲労回復やリラックス以外にも、カラダからの毒素排出や、 関節や筋肉の痛み、こわばり、関節炎といった症状の緩和にも 効果があるようです。 以前、「ミネラルサプライというスキンケア」という記事を書いたように、 美容効果もあるかもしれません。 ハリウッド女優にもエプソムソルト愛用者が結構いるようです。 過酷な撮影でカラダがボロボロになったときも、 エプソムソルト入浴のおかげで最後まで もちこたえたというエピソードがあります。 エドガーケイシーや『トゥルー・バランス―7つのチャクラで宇宙とつながる』 著書のソニア・ショケットもエプソムソルト入浴をお勧めしていて、 エネルギー的な浄化やオーラ・チャクラのエネルギーバランスを 整えるのにも役立つようです。 エプソムソルトの使い方は、思いきってドバッと 150g~300gほど入れることが推奨されています。 デトックス目的のときやエプソムソルト入浴に慣れないうちは 10~20分ほどを入浴時間の目安に。 エドガーケイシーは20~30分ほど浸かるようすすめています。 ポイントは、上がり湯せずにお風呂からあがることです。 天然塩も入れると、より海水成分に近くなっていきます。 ボクがとくに助かったのは、腰痛になったときでした。 エプソムソルト入浴が筋肉をゆるめてくれてラクになりました。 あと、色々と出ていくような感覚は確かにあります。 割と最近になって、アイハーブでも取り扱いが開始されました。 Epsom Salts, Magnesium Sulfate U.S.P. (Saline Laxative), 454 g Aaron Industries iHerb価格: $2.07 (¥170.92) 入荷してもすぐに在庫切れになるので、 まとめ買いする人が多いのかもしれません。 日本のお店で買おうとするとかなり割高でしたが、 だんだん変わってきました。 EPSOAKショップさんでは、 2.2kgを1000円(2個以上注文で送料無料)で購入できます。 『(お試し価格)エプソーク エプソムソルト2.2kg』 カラダ喜ぶエプソムソルト入浴、 一度試してみられてはいかがでしょうか。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ
by oonasu
| 2011-06-02 14:34
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