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どうもこんにちは! おなすです。
「その2」の続きです。 クレンジングについてつくづく思うことは、 「自分の感情に気づくこと」がとっても大事だということ。 自分が今何を感じ、何を考えているかが分かるようになれば、 クレンジングはほぼ8割方成功しているようなものです。 ボクも、クレンジングに入る前の段階でずっとつまづいていたのでした。 そのくせクレンジングうまくいかないなぁ、なんて分かったようなことを 言っていたのです。 ずっと自分の感情を無視して生活していたなぁと思い知った次第です。 クレンジングの題材として、どんな感情が分かりやすいかなぁと 考えてたら、スパイスさんがドンピシャの記事を書かれていました。 『ほじほじ』 イライラが少なくなる方法(現在閉鎖) スパイスさん、スバラシすぎ・・・。 そう、イライラなら分かりやすいですよね。スパイスさんはイライラが 来たとき、イラッチと名づけてポケモンのビリリダマのような姿を想像しているそうです。 イライラしているときは、カラダにも如実に感覚があらわれます。 胸のあたりがざわざわうごめく感じとか。 感情には必ず言葉がくっつきますので、イライラの場合は、 それもまた分かりやすいです。 「ワタシが気づかって言ってるのに、きつく言い返してくるわ トンチンカンなこと言うわ、ほんとムカツク~~!!」 とかそんなこと言ってる自分が心の中にいるはず(笑) それを発見します。「あっいたいた。この自分えらく怒ってるなぁ」って。 イライラしている自分にとりこまれて、そのまま放っておくとどう なるでしょうか? 前回記事で使った図でいうとこうなります。 そう。「イライラ」がインプットされるのですね。 潜在意識には、これはインプットしてもいい、これはダメなどの区別が ないので、イライラをずっと抱えているとしっかりインプットされてしまいます。 しばらくしてイライラ感じるような現象が現実化するわけです。 インプットしたときに出てくる、反作用としての感情はこれです。 自己嫌悪感。この感情がサインとして湧きあがってきます。 「イライラを受信しましたよ。これでいいですか?」というサインです。 というわけで、とっても大事な「感情に気づくこと」の話しでした。 続く。 < 幸せ天使さんのクレンジング記事 > ちょうど同じタイミングで幸せ天使さんもクレンジングについての 記事を書かれていますので、ぜひご参考に♪ 『幸福で健康で裕福な人生を送る』 あまちゆうとさん流クレンジング(浄化)法
by oonasu
| 2007-02-24 13:12
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Comments(13)
おなすさん、こんにちは☆
ご紹介いただきありがとうございます♪ なるほど~、イライラは結構気づきやすいですよね。このイライラを放置すると、自己嫌悪として顕在意識に現れてくるというのはよくわかります。 今ちょうど読み終わった「箱」という本には、自己嫌悪がさらに悪いことを引き起こすということが書いてあったので、イライラをしっかりクレンジングすることは大事ですね。
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shirako
at 2007-02-24 16:01
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こんにちは。
クレンジング作業で、年甲斐もなくおいおい泣きました。 悪い願望実現の方がうまかった私を振り返るというのは、 辛いものです。 仕事に関しては、「うまくいかない」のが当然というのが ずっと付きまとっていたような気がします。 急に気持ちが醒めてしまったり、大事な決断で脳みそが シャッフルされるようなのがあったりとか。 も一度クレンジングしなきゃですかね。(-_-;)
おなすさんこんにちは!
私はイライラ虫よりも、トラウマ火曜サスペンス劇場が沸々と沸いてきてしまいます。。 躓く度に、火サスの曲を思い描いて、これからは、あぁ、始まった始まったと受け止めてみます。 今回、クレンジングという手法を初めて知りました。 おなすさんのブログと出会えて良かったです。 感謝です!
イライラを押さえ込んでしまうと潜在意識にインプットされてしまうんですね~!
結局悪しき感情でも溜め込まずに上手に流していくのがベストなんでしょう! クレンジングって言葉はじめて知りましたよ! またおもしろいアプローチだなぁととても興味深々です。
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まのじ
at 2007-02-24 21:36
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こんばんは!
「クレンジング」…。よく耳にするけど、じゃあいったいどうやるの?といわれると「?」だったりする言葉ですよね。痒いところに手が届く企画、ありがとうございます。 クレンジングをあんまり意識しすぎても、ネガティブ面を強調しちゃうと、どこかで読んだ記憶があって、スルーしていたのですが、「感情を認識する」と言われると、とても取り組みやすい感じがしますね! 私は最近はイラッとするとお気に入りの水晶を握ります。そうするとス~~っと落ち着くのです。「ス~~」っていう感覚が面白くて、不機嫌だったのを忘れちゃう。でも、根本的解決はしてなさそうですよね(^_^;)
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まのじ
at 2007-02-24 21:38
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>「自分の感情に気づくこと」がとっても大事
あらら?おなすさんとシンクロだ~!やった~! と思っていたら、私のブログが登場しておりました。 ご紹介、ありがとうございます! でも、この方法を教えていただいた時は、『クレンジング』とは認識してませんでした。 これを書いているときに、『あっ!これってクレンジングだ!!』って気付きました。 続編もあるので、お楽しみに! おなすさんのクレンジング特集も、楽しんでおりますよ!!はい。
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oonasu at 2007-02-25 09:47
■ 幸せ天使さん、コメントありがとうございます!
>今ちょうど読み終わった「箱」という本には、 >自己嫌悪がさらに悪いことを引き起こすということが書いてあったので、 ↑ へー! そうなんですか。興味ありますそれ。「箱」というのは「自分の箱から抜け出す方法」って本のことかな~。幸せ天使さんの記事を楽しみにしておきますね~。
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oonasu at 2007-02-25 09:47
■ shirakoさん、コメントありがとうございます!
>クレンジング作業で、年甲斐もなくおいおい泣きました。 ↑ たくさん泣いたら、スッとしたのではないでしょうか。良かったですね^^ >仕事に関しては、「うまくいかない」のが当然というのが ↑ これはそのまま逆の価値観にすると「仕事はうまくいって当然」になるのですが、精神的プレッシャーになるかもしれません。「仕事はうまくいってもうまくいかなくてどちらにしてもも楽しい」とかにすると外側の状況に左右されないように思います。
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oonasu at 2007-02-25 09:47
■ mikaさん、コメントありがとうございます!
>トラウマ火曜サスペンス劇場が沸々と沸いてきてしまいます。。 ↑ トラウマ火曜サスペンス劇場ですか! 例えば怒りや哀しみを感じ続けていると、過去の嫌な出来事がよみがえってきて、結果的にトラウマを癒すようなこともあります。 クレンジングは虎馬にも有効ですよ♪
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oonasu at 2007-02-25 09:52
■ ミュルアさん、コメントありがとうございます!
>イライラを押さえ込んでしまうと >潜在意識にインプットされてしまうんですね~! ↑ 強い感情っていうのはとかくインプットされやすいですよね。何か言われたときに過去に体験したイライラを浮かび上がらせることになって、傷ついたりしますよね。 クレンジングはいわゆる浄化と同じなんですけど、願いを阻む障害を取り除くといった意味合いが強いと思いますよん^^
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oonasu at 2007-02-25 10:01
■ まのじさん、コメントありがとうございます!
>クレンジングをあんまり意識しすぎても、 >ネガティブ面を強調しちゃう ↑ そうそう。あまり意識しすぎてもバランス崩してしまいますよね。 >私は最近はイラッとするとお気に入りの水晶を握ります。 >そうするとス~~っと落ち着くのです。 ↑ それは興味深いです。水晶さんがまのじさんのために働いてくれてるんですね。ボクはまのじさんにお勧めいただいたとろろ昆布を食べるとす~~っと落ち着きますよ!? あれなかなかいけます♪ ありがとうございます。 >「おなすくん」かわいいです♪ ↑ 初おなすくん、褒めていただいてうれしいで~す♪
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oonasu at 2007-02-25 10:01
■ スパイスさん、コメントありがとうございます!
まさにジャストな記事をありがとうございました。「これや~!」と思ってしまいました。続編もあるんですね。そりゃー楽しみだす♪ しっかり読ませてもらいますよー。
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