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タッピングの最進化型として
『魔法の指先タッピング』をおすすめしています。 本の「おわりに」のところは、なかなか読み応えがあって、ひとつ、ぜひ覚えていただきたいこととして、このようなことが書かれています。 幸せを感じながら生きるコツは、 目線の位置にある。 過去の楽しかったことを思い出すとき、 目線を上にあげて思い出しますか? それとも目線を下にさげますか? 楽しいことを思い出すとき、 ほとんどの人は目線を上にあげると思います。 というか、下には向けないでしょう。 目線を上にあげると、悲しいことや頭にくることを 思い出すことはできません。 逆に、目線を下に向けると、 明るい気持ちになりづらくなります。 「感情と目線は深く関係している」 「目線の高さは、つねに感情に影響を与えている」 ということがいえます。 『上を向いて歩こう』の歌詞に、 「幸せは 雲の上に 幸せは 空の上に」 とあって、目線と感情の関係でいってもその通りなのでしょう。 ◎ 目的別でタッピングを使い分け エナジータッピングには3つのタイプがあり、 叩くツボや順番が変わります。 (1) スマイルタッピング 日常で気になること、ストレスの解消にはこれ 人間関係でのイライラや落ち込み、高所や閉所、 虫、歯科などへの特定の恐怖、緊張や不安、先延ばし (2) ボディケアタッピング カラダのこりや痛みをほぐすにはこれ 肩コリ、腰痛、そのほかのカラダの痛みやコリ (3) ストップタッピング ダイエットや禁煙に効果的なのはこれ 依存による「○○したい!」を解消 タッピングで特に効力を発揮する例として、 ○○恐怖症の解消があるようです。 高所恐怖症だった人が、劇的に治っていく ケースがあります。 100以上の歯科医院でもタッピングが 取り入れられていて、歯医者嫌いの緩和などに 使われているそうです。 次は、タッピングするとこういう嬉しいおまけも ついてくるという話です。 つづきます。 → 「タッピングはここまで進化した(4)」を読む 『魔法の指先タッピング』 横田 紗知世 (著), 橋本 陽輔 (監修) お医者さんへ行くほどではないけれど、なんとなく体が不調。肩こりや腰の痛みがとれない、冷える、だるい、疲れやすい。あるいは、心がすっきりしなくて、どうも落ち着かない。気分が落ち込む、やる気が出ない、緊張する、イライラする。誰にもあるそんなとき、自分で簡単に、自分自身をリセットしてあげることができたらいいと思いませんか? 「エナジータッピング」はそれが可能なのです。(本文より) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-30 16:19
タッピングの最進化型として
『魔法の指先タッピング』をおすすめしています。 タッピングとは何かよく分からないという方も いると思いますので、 どのようなものかカンタンに書きます。 エナジータッピングは、 感情や肉体で滞っているエネルギーを流すことで ニュートラル(ゼロ)に持っていく身体技法です。 感情もひとつのエネルギーとして 捉えているところが特徴です。 エネルギーが滞ることで、 イヤだなあという気持ちや不安感、 怒りや落ち込みが感情面であらわれます。 肉体面ではコリや痛みとなって出てきます。 エネルギーポイント(ツボに似ている)を順番に 軽くたたくことで、エネルギーを正常に流して 悩みや問題を解消していくのがタッピングの目的です。 ハリやお灸と違うと感じるのは、 たたくツボの位置が割合アバウトで良いこと。 大体このあたり、ぐらいでOKなところです。 逆に、エネルギーポイントの順番は きちんと決められています。 間違えると効果がありません。 経絡のように、エネルギーの通り道が あるということなのでしょう。 ◎ ハマれば即効で効果が得られます エナジータッピングのとても良いところは、 やってすぐに効果を実感できる時があることです。 ボクは一度ハマったテーマがあって 即効で効果が実感できました。 あるもやもやした考えが、何度も去来し、 ループしてやってくるということがありました。 “これについてタッピングしよう”と思いやってみると、 以降まったく出てこなくなりました。 ボクから考えようとしてみても、 エネルギーが流れてしまったので 考えることさえ難しくなっています。 この即効性に感動してしまいました。 「滞っていたエネルギーが流れる快感」がありました。 そのことについて考えたくなくても、 勝手に浮かんできたり 考えたりしてしまうってことありますよね。 そういうときの対処として古今さまざまな方法が 考えられてきましたが、タッピングでは皮膚に アプローチして滞りを流し、ゼロにしていきます。 「気になる」という言葉は気が滞っていることを あらわす表現ですので、気になることなら何でも タッピングのテーマになり得ます。 選択肢のひとつとしてエナジータッピングを持っておくと とても重宝すると思いますよ。 次は、ボディケアタッピング、 ストップタッピング、スマイルタッピングについてです。 つづきます。 → 「タッピングはここまで進化した(3)」を読む 『魔法の指先タッピング』 横田 紗知世 (著), 橋本 陽輔 (監修) お医者さんへ行くほどではないけれど、なんとなく体が不調。肩こりや腰の痛みがとれない、冷える、だるい、疲れやすい。あるいは、心がすっきりしなくて、どうも落ち着かない。気分が落ち込む、やる気が出ない、緊張する、イライラする。誰にもあるそんなとき、自分で簡単に、自分自身をリセットしてあげることができたらいいと思いませんか? 「エナジータッピング」はそれが可能なのです。(本文より) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-29 15:43
『魔法の指先タッピング』 横田 紗知世 (著), 橋本 陽輔 (監修) 皮膚はまるで生命体のようです。 皮膚独自で感じ、判断し、考え、アクションします。 そうしてカラダや心、スピリットに影響を与えます。 東洋医学では体表医学の考え方が根付いていて、 皮膚にアプローチする鍼灸は有名。 最近になり、ツボを軽くトントンと叩くことで セルフケアできる「タッピング」が知られるようになってきました。 上で大きく掲載した本は「エナジータッピング」というもので、 現時点でタッピングの最進化系ではないかと思います。 TFTを簡易化したEFTというタッピングテクニックがあり、 これはタッピングごとにアファメーションをつくりました。 エナジータッピングではそのアファメーションが省かれています。 工程が省略されたのはその方が良いと判断されたからで、 効果が落ちることはありません。 より気軽にタッピングが行えるようになっています。 本もすごくよく出来てるんですよ。 編集が丁寧になされています。 総ページ数は120ページほど。 行間スペースや余白が設けられていて読みやすいです。 1日あれば十分に読みきれるようになっています。 でも、内容の密度はとても濃いです。 この本だけできちんと完結しているので、充分やっていけます。 「私は著者のセミナーにも参加したことがありますが、 この本は初級セミナーの内容がほぼ網羅されたものとなっています。」 Amazoレビューでこのように書かれていました。 エナジータッピングを広めているのが、 著者の横田紗知世さんです。 YouTubeに横田さんの動画がアップされています。 可愛らしくて、カフェでお茶してるのが似合いそうな 普通っぽい感じの女性です。 ボクなりの見解ですが、 そういうところにもすごく進化を感じました。 次回は、エナジータッピングについてもう少し詳しくみていきます。 → 「タッピングはここまで進化した(2)」を読む 『魔法の指先タッピング』 横田 紗知世 (著), 橋本 陽輔 (監修) お医者さんへ行くほどではないけれど、なんとなく体が不調。肩こりや腰の痛みがとれない、冷える、だるい、疲れやすい。あるいは、心がすっきりしなくて、どうも落ち着かない。気分が落ち込む、やる気が出ない、緊張する、イライラする。誰にもあるそんなとき、自分で簡単に、自分自身をリセットしてあげることができたらいいと思いませんか? 「エナジータッピング」はそれが可能なのです。(本文より) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-28 20:02
ナウフーズ製のおかしはレトロで素朴すぎ。
iHerbで「ボクはこれを買いました」です。 ◎ ガーリックとごまのスティック Garlic Sticks, Sesame, 255 g Now Foods iHerb価格: $2.65 (¥223.41) ガーリック、確かにガーリック。 ごま、確かにごま。 で? で? と、食べているときに ?(ハテナ) が たくさん浮かんでくるこのおかし。 「ガーリック」で「ごま」で「スティック」と言われれば 確かにその通りだけど、でも、それだけ。 ガーリックでごまなスティックです。 味が相互に混ざり合って 深みが出るといったことは全くなし。 それぞれがぽつねんとしています。 ガーリックでごまなスティックです。 このようなおかしを、 今の日本で買おうと思っても なかなか買えないでしょう。 イメージとしては、ラオス共和国のビエンチャンにある市場の お店の片隅にポツンと忘れ去られたように置かれているおかし。 このおかしを好きで買うおばあちゃんがいます。 おばあちゃんが子どもの頃、とても貧しかった時代に 大好きな親戚のおばちゃんがたまに買ってくれたことがあって、 今でも昔のままに売っているのが懐かしいのです。 孫たちにこのおかしをあげたことがあり、とても不評でした。 スティックシリーズは3つあり、今度は 「塩ごまスティック」を食べることにしました。 味うすっーー!!!! 塩味のはずなのに、ものすごく味が薄いです。 ボクは薄味文化で育ってきた人間ですが、 この味の薄さには負けました。 塩をスティックにふりかけて食べました。 「塩ごまスティック」になりました。 現代に、塩ふりかけて食べるおかしってあります? しかも、塩味と名のついたおかしで(笑)。 ※ 商品レビューを書いている日本の人がいて、 レビュータイトルは「ヘルシー過ぎる味」でした。 実は、シリーズ3つめの 「ごまケイジャンスティック」はおいしいです。 Sesame Cajun Sticks, 255 g iHerb価格: $2.65 (¥223.41) 辛味スティックでごまがアクセントになっています。 とても良い意味でシンプル。おいしい、おいしい。 3回リピート買いしています。 ● ランドバーグ(Lundberg) のライスチップスも色々な種類を 食べていて、ボクがイチバン好きなのはワサビ味です。 ランドバーグチップスは、しょっちゅう売り切れて しょっちゅう入荷されているので回転はやいです。 Rice Chips, Wasabi, 170 g Lundberg iHerb価格: $2.76 (¥233.04) ランドバーグのライスチップス一覧はこちら → 「ボクこれ(アスコルビン酸粉末)」を読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ カリフォルニア発のミラクルショップ アイハーブ ↓ ↓ 初めて購入される方へ ↓ ↓ 会計時にクーポンコード「YOT037」記入で、 5ドル割引となります。 ・ボクはこれを買いました ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-27 20:28
全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
むかしむかしの古代にさかのぼります。 狩猟で野原を駆け回ったり、採集をしていたような時代です。 草むらの中を歩いているときにチクッと痛みがはしります。 痛みを感じた太ももを見てみると、 植物のトゲが刺さっていました。 その後しばらくして、この古代人は気づきます。 “ずっと頭が痛かった、痛みが消えているぞ。 そういえば、トゲが刺さったあのときからだ。” 彼はあるとき腰を痛めました。 ところが、火にカラダを当てて温まっているときは なぜか痛みが和らぐのです。 何か関係があるかもしれないと思い、 火種の近くにあって温まっている石を拾い上げ、 それをカラダに押し当てます。 すると、さらにラクになったではありませんか! この古代人は探求精神が旺盛で、 さまざまなカタチをしたトゲを集めてきて、 カラダのあちこちをプツプツと刺すようになりました。 頭が痛いといっている人には、 自分の痛みがとれた箇所を思い出しながらトゲを刺すと その人も治ってしまいました。 古代人は腰の弱った老人たちを集めて、 それぞれに温めた石を抱えてもらうようにしました。 すると、みんなどんどんとラクになっていきます。 トゲ研究で腰の痛みに効く箇所が 分かってきていたので、そこを刺すと、 老人が元気に歩き出すという奇跡的なことも起こりだしました。 そうして時は流れ、テンテンテンテン・・・・ と、このようなストーリーがあるかどうかは 分からないですが、鍼灸の起源は古代での ふとした治癒経験からきていると言われています。 充分想像できる話だと思います。 今では表皮に約0.1ボルトの電圧があることが分かっていて、 皮膚環境が変わることで、 電気信号が情報として発せられます。 末梢神経に情報を伝えたり、 表皮自身が神経伝達物質や免疫物質を放出したりもします。 ツボは、例えば腎臓にまつわる電気信号の情報経路があるとして、 それが脊髄を介して皮膚に現れているポイントであると考えられます。 お灸による温熱刺激、金属製のハリによる刺激を ツボのセンサーが受け取り、電気信号を発して何らかの情報を伝えます。 これによって、今まで歪んでいた腎臓の周波数帯が 調整されていくということが起こり得ます。 体表にあるツボを見渡すと、 まるでひとつの流れのようになっているつながりがあり、 この情報の流れのようなものが「経絡」だと考えられます。 星空を見て、オリオン座やカシオペア座をみつけるとき、 星はツボで、星座が経絡のようなものかもしれません。 こうして、この記事でのツボは タッピングというツボへとつながり経絡していきます。つづく 『皮膚は考える』 傳田光洋(著) 成人の皮膚の面積は約1.6平方メートル、たたみ約1畳分の大きさです。皮下組織を除く皮膚そのものの厚さは場所によって異なりますが、1.5~4ミリメートル、重さで評価すると皮膚のみで約3キログラム近くになります。約1.4キログラムの脳、1.2~2キログラムの肝臓を抑えて圧倒的に大きい、人間にとって最大の「臓器」だと言えるでしょう。(本文より) 『皮膚は考える』にさらに話を足していった新書版が 『賢い皮膚』です。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-26 16:14
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