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全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
おなすインフォメーションも今日で6周年を迎えることになりました。 もう6年なのかまだ6年なのか。これからもよろしくお願いします。 アンチエイジングの規制緩和や~ (なぜか彦摩呂風に) ペリコーン博士の『リンクルキュア』は、 2002年に出版されています。 おそらく当時読んでも、 ストレスがたまるばかりだったことでしょう。 というのは、本に書かれている栄養素が、 当時の日本ではまだ医薬品扱いだったり、まわりで 見当たらないなど、手に入りづらい環境だったからです。 今日紹介する栄養素も、2004年になって 食品認定を受けたものになります。 時間を逆向きにしてしまうかのように思える、 天然の強力栄養素 それは アルファリポ酸 これは去年の話ですが、スタンフォード大学の研究で 「NF Kappa B」というタンパク質(酵素)が老化現象に関係していて、 老化を進めていることがわかりました。 年老いたねずみの「NF Kappa B」生成をブロックすると、 4週間後、そのねずみは以前よりも若返っていたそうです。 その、「NF Kappa B」酵素のことが 『リンクルキュア』にも書かれていました。 アルファリポ酸が「NF Kappa B」の活性化を阻害する のだそうです。 「NF Kappa B」は老化を進めるだけの悪い酵素ではありません。 通常は、免疫反応をになっています。 ただ、フリーラジカルによって活性化すると暴走することがあり、 炎症を誘発したり、核に移動してDNAと結合し、 本来なら発現させてはならない遺伝子まで発現させてしまうようです。 それを、アルファリポ酸が阻止します。 ◎ アルファリポ酸がコラーゲンを修復にみちびく フリーラジカルでコラーゲンが傷つくと、 炎症が起こるのと同時に、傷ついたコラーゲンを 分解するための「コラーゲン消化酵素」がでると 「なぜシワはできるのか?」記事に書きました。 このコラーゲン消化酵素は、 健康なコラーゲンを傷つけることもあり、 それが小さなシワとなって残ります。 アルファリポ酸は、違ったタイプの コラーゲン消化酵素をカラダにつくらせます。 それは、ダメージを受けたコラーゲンだけを 分解するというものです。 この作用により、不必要なダメージを受けなくてすむので、 シワや顔の傷跡が修復されていきます。 ペリコーン博士は、肌をキレイにする能力は アルファリポ酸がビタミンCより上であると書いています。 ◎ アルファリポ酸が細胞の新陳代謝を高める アルファリポ酸は、もともとエネルギーをつくりだす ミトコンドリアに存在しています。 人間が生きていく上で欠かせない栄養素です。 アルファリポ酸をじゅうぶんに与えてやれば、 エネルギー生成量が増えて、細胞の新陳代謝を高めます。 結果として、修復能力が向上します。 ◎ アルファリポ酸は肌を明るくする効果がある アルファリポ酸を肌に塗ると、肌が健康的に輝くようになったり、 明るく見えるようになることが多いそうです。 これは血液循環によります。 「一酸化窒素合成酵素」と呼ばれる、血液循環を促進する 酵素が皮膚中にあって、アルファリポ酸はその酵素に作用して 増加させます。 血液循環がよくなって、肌の見え方が変わっていきます。 ◎ アルファリポ酸の抗炎症・抗酸化効果 これは、知れば知るほどすごいです。 アルファリポ酸は、働きを終えて活性を失っているビタミンC、 ビタミンEを蘇らせることができます。 また、自分自身をも蘇らせる特技をもっています。 アルファリポ酸単体でも強い抗酸化力があります。 ビタミンCは水に溶けるので水溶性、 ビタミンEは脂に溶けるので脂溶性です。 アルファリポ酸は水にも脂にも溶けることができます。 分子も小さいので、体中のあちこちに存在できます。 脳の中にもたやすく入り込むことができます。 その効力のすごさに強く惹かれ、 ペリコーン博士が研究の中心としていた 栄養素が、アルファリポ酸です。 『リンクルキュア―こうすればシワは治せる』 ニコラス ペリコーン (著), 荒井 稔 (翻訳) カリスマ皮膚科医ペリコーン博士の画期的スキンケア法。天然の強力な栄養素を使って、エイジングの象徴といわれていたものを治していく方法が明らかにされています。肌タイプ別、男女別、メラニン色素の多さ(肌の色の濃さ)別にもっとも効果のあるやり方を説いています。 ペリコーン博士の別の著書です。 『カリスマ名医ペリコーン博士の美肌革命―きれいになりたい人の奇跡のプログラム』 シミ、シワ、タルミが消える! 気分が爽快になる! ダイエット効果まであるスキンケア! 肌を美しくするだけでなく、体全体を視野に入れた最新のアンチエイジングの方法を紹介する。 ◎ 反響を呼んでいるクリーム 『ケシミンク●ーム』 「リフトアップしておでこのしわも消えました。 使い方はけちらず白玉くらいたっぷりぬること。 私は化粧水とこれだけですが、 自分でも不思議なくらいシミシワくすみクマ一切ないです。 簡単ケアなのに本当に不思議なくらいですよ。」 (潜在意識ちゃんねる書き込みより) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ ● パタカラ90日プラン シーズン2 :7日目 ● 手ゆる30日プラン :7日目 手ゆるについて詳しくは、高岡英夫著『手ゆるトレーニング』をご覧ください。 #
by oonasu
| 2010-11-23 15:07
ビタミンCといえば、コラーゲンですね。
コラーゲンを生成するのにビタミンCは必須。 フリーラジカルや炎症でコラーゲンが傷つくと、シワができます。 ダメージを受けてコラーゲンが減ると、肌がたるみます。 ビタミンCを服用したり塗ることで、コラーゲンに まつわるシワやたるみを回復させます。 ビタミンCには、コラーゲンとエラスチン(肌の弾力)を 生成する線維芽細胞の成長促進効果もあります。 ちなみに、コラーゲンの材料はタンパク質なので、 しっかりとタンパク質をとることが前提となります。 ペリコーン博士はタンパク質についてこう書いています。 「タンパク質はフリーラジカルによるダメージを補修するために絶対に欠かせません。 ◎ 肌をあるべき場所に保つのがコラーゲン コラーゲンは、細胞と細胞を結びつけるはたらきをします。 昔の船乗りさんはビタミンC不足になって壊血病になりました。 細胞同士の結びつきが弱くなり、 カラダのあちこちから血がでて死んでいったのでした。 コラーゲンが肌をあるべき場所に保っています。 コラーゲンがダメージを受けて肌がたるむというのは、 締まり(結びつき)がなくなるからという理由です。 ◎ ビタミンCの抗炎症効果 ビタミンCは代表的な抗酸化物質なので、 抗炎症にも力を発揮します。 フリーラジカルがコラーゲンを傷つけて炎症させるのを くいとめる働きをします。とくに日焼けに強いようです。 『リンクルキュア』にはこういうことも書かれています。 「2つの重要な事実が明らかになりました。 最初の1つめは「ビタミンCの意外な効用(2)」に書いたように、 ビタミンCがステロイドホルモンの材料になっていることが 関係しているように思えます。 ※ ステロイドホルモンは、アラキドン酸を切り出す「ホスホリパーゼ」 酵素の働きを阻害します。 ◎ パトリシアの例 『リンクルキュア』には、パトリシアとナンシーの例が 書かれていて、ここではパトリシアの例を。 彼女は3人の男の子の母親です。 太陽が燦々と輝く南カリフォルニアで育ったため、 彼女の肌はダメージを受けていました。 パトリシアはペリコーン博士に言いました。 「私の髪の色は黒みがかっていて、普通の肌をしています。 でも、これまで42年間、無防備な状態で太陽の下で長時間 過ごしていました・・・・・・形成手術を受ける覚悟はできていないけれど、 鼻の周りと上唇の上のシワは気になります。」 パトリシアは、ペリコーン博士が与えたビタミンCエステルでは 効果がないと思っていました。 ところが 「私は1日2回、いつもの洗顔剤で洗顔した後に ビタミンCエステルクリームを塗っただけです。 (始めてから)30日後、びっくりしました。 肌が輝いていたの。まるで、生まれ変わったようで、 肌が引き締まって見えました。 “カラスの足跡”は一体どこへ行ったの? 薄くなったのも あれば、完全に消えたのもあるわ。 実際、私があまり輝いて見えたので、私を見た義母は 『一体、どうしたの?もうひとり子供ができたみたいに見えるわ』と 言ったほどです。」 『リンクルキュア―こうすればシワは治せる』 ニコラス ペリコーン (著), 荒井 稔 (翻訳) カリスマ皮膚科医ペリコーン博士の画期的スキンケア法。天然の強力な栄養素を使って、エイジングの象徴といわれていたものを治していく方法が明らかにされています。肌タイプ別、男女別、メラニン色素の多さ(肌の色の濃さ)別にもっとも効果のあるやり方を説いています。 ペリコーン博士の別の著書です。 『カリスマ名医ペリコーン博士の美肌革命―きれいになりたい人の奇跡のプログラム』 シミ、シワ、タルミが消える! 気分が爽快になる! ダイエット効果まであるスキンケア! 肌を美しくするだけでなく、体全体を視野に入れた最新のアンチエイジングの方法を紹介する。 ◎ 反響を呼んでいるクリーム 『ケシミンク●ーム』 「リフトアップしておでこのしわも消えました。 使い方はけちらず白玉くらいたっぷりぬること。 私は化粧水とこれだけですが、 自分でも不思議なくらいシミシワくすみクマ一切ないです。 簡単ケアなのに本当に不思議なくらいですよ。」 (潜在意識ちゃんねる書き込みより) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ ● パタカラ90日プラン シーズン2 :6日目 ● 手ゆる30日プラン :6日目 手ゆるについて詳しくは、高岡英夫著『手ゆるトレーニング』をご覧ください。 #
by oonasu
| 2010-11-22 14:49
全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
エリカ・アンギャルさんおすすめのおやつバー(栄養バー) 「ララバー」を初体験しましたのでレポートします。 サプリンクスさんからのご好意で、扱われている全種類の ララバーを送ってきてくださったのです。 「キーライム」「チェリーパイ」「レモンバー」「ジンジャースナップ」「カシュークッキー」「ペカンパイ」「アップルパイ」「シナモンロール」「チョコレートココナッツチュー」「ココナッツクリームパイ」「ピーナッツバタークッキー」「バナナブレッド」の12種類です。 ありがとうございます! ◎ ララバーを食べてみた。 ララバーは、「大好き」という人と「あんまりな~」という人で 2分されるのでちょっとドキドキでした。どんなだろう~~? キーライムを食べてみました。 わっおいしい!! これ、リアルに好き!! よかった~、ボク、間違いなくララバー好き派ですわ。 通常のバータイプのおやつって、食べているときに 注意していないと、ポロポロと粉が落ちてくるイメージが ありますよね。 ララバーは 違う違う そうじゃなーい しっとりしっとり、もちもちなんです。 これは、おやつの進化形ですね。 こういうバーがあればいいなという イメージどおりのバーでした。 ララさん、すごい! えらい! もちもちしっとりだけで終わりではなく、 小さく刻まれたフルーツの「クニュッ」とした食感、 まるまる一個入っているアーモンドの「カリッ」という アクセントもあって楽しめます。 キーライムの果汁を感じられるのもグッド。 1個が約50gで、ボリューム的に丁度いいぐらいです。 お腹持ちがほどよく、重さはありません。 他の種類を食べるのが、すごく楽しみ。 【 キーライムの原材料 】 加熱調理していないフルーツ&ナッツ&スパイス ◆ナツメヤシ(デーツ) ◆カシュー ◆アーモンド ◆無糖ココナッツ◆濃縮ライム果汁 ララバー ◎ サプリンクスさんから他にも すごくたくさん入ったホエイプロテインや、 バナナリパブリックのハーブティーも頂戴しました。 パッケージデザインさすがですね。 ティーバックは、ヒモがついてなくて丸型をしています。 色々な種類があるなかで、とても評判がよく サプリンクスさんのイチオシでもあるというのが 「ジンジャーピーチ」。 ボクも早速飲んでみました。 ピーチのスウィートな香りがふわんとあり、 飲み口は限りなく爽やかです。 そして、ジンジャーでカラダぽかぽか。 このティーは、飲んだ後に潔く後味を残さないので 清々しい気分になります。でもカラダは温まると。 ウガンダコーヒーを飲んでいても思うのですが、 良い材料を使ってると、後味がスッキリしていて 舌に残らないですね。 フルーツ系のティーが好きな人で ジンジャー好きにはたまらないと思います。 福田さん、ありがとうございます! サプリンクスビタミンストア ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ ● パタカラ90日プラン シーズン2 :5日目 ● 手ゆる30日プラン :5日目 手ゆるについて詳しくは、高岡英夫著『手ゆるトレーニング』をご覧ください。 #
by oonasu
| 2010-11-21 13:23
全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
ペリコーン博士の『リンクルキュア』を参考にしながら、 「なぜシワはできるのか?」を考えてみたいと思います。 シワはエイジングの象徴のように思われていますが、 本当にそうなのだろうか? シワはその人の歩んできた人生を刻んできたものだ、 といった言い方がありますが、そんな理屈であっさりと 納得してしまっていいものだろうか? といった自身への問いかけもあります。 従来の考え方とは違う視点を提供していきたいという 野望を持って、望んでいきます。 シワができる理由は大きく2つある 1つめ、それは炎症です。 ここでも出てきました。炎症。 おなじみアラキドン酸もでてきます。 ゾーンのときの説明と思いきりつながっているので、 これから書いていくことは分かりやすいと思います。 太ももやお腹、おしりはキレイですが、 顔にはシワやシミができエイジングしていく ようにみえます。 これは、顔がつねに外気に露出していて、 日光や大気の化学物質、菌やバクテリア、 アレルゲンに触れやすいからですよね。 特に紫外線に必要以上に当たることでの 肌のダメージが大きいといわれます。 では、どのようにダメージを受けるのでしょう。 肌は必要以上の紫外線や化学物質にさらされると、 皮膚内の分子と反応してフリーラジカルを発生します。 フリーラジカルは周りの細胞を傷つけるのですが、 特にダメージを受けやすいのがコラーゲンです。 傷ついたコラーゲンをそのままにはできないので、 遺伝子は免疫反応として炎症を起こします。 仕組みとしては、過度の紫外線や化学物質に肌がさらされたとき、 炎症の材料となるアラキドン酸を細胞膜から切り出す 「ホスホリパーゼ」酵素が活性化されるのです。 注) 「ホスホリパーゼ」は、つい先日の 「ビタミンCの意外な効用(2)」記事にも出てきた酵素です。 アラキドン酸から炎症性エイコサノイドがつくられ、 炎症が起こります。 同時に、傷ついたコラーゲンを分解するための コラーゲン消化酵素がでます。 炎症とは、すなわち外敵から防衛するための 火花を散らした攻防戦のようなものです。 その攻防戦で生体側は活性酸素を使いますし、 傷ついた箇所は壊して修復しようとします。 その攻防戦で、健康なコラーゲンが傷つくことがあります。 それで小さなシワができるのと、攻防戦での備えが十分で ない場合は修復がままならずそれもシワとなります。 EPAやガンマリノレン酸からの抗炎症性エイコサノイドが 不足していれば、炎症がおさまらないケースがあり、 それはシワというより皮膚炎といった症状になるでしょう。 ここでの敵は、紫外線や化学物質ではなく、 それらに反応して発生するフリーラジカルになります。 じゃあ、こう考えられないでしょうか。 「フリーラジカルが発生してコラーゲンを傷つける前に、 素早くそのフリーラジカルを除去できないか?」 あるいは、容易に修復できるぐらいにできないか? これが可能なら、シワは老化によって必然的に できるものだといった話ではなくなってきます。 「生体には自己修復機能があるのだから、 一度できたシワを治すことも十分可能ではないのか?」 といった問いもでてきますし、 十分可能だろうとも思います。 そのあたりを探っていきます。 つづきます。 『リンクルキュア―こうすればシワは治せる』 ニコラス ペリコーン (著), 荒井 稔 (翻訳) カリスマ皮膚科医ペリコーン博士の画期的スキンケア法。天然の強力な栄養素を使って、エイジングの象徴といわれていたものを治していく方法が明らかにされています。肌タイプ別、男女別、メラニン色素の多さ(肌の色の濃さ)別にもっとも効果のあるやり方を説いています。 ◎ 反響を呼んでいるクリーム 『ケシミンク●ーム』 「リフトアップしておでこのしわも消えました。 使い方はけちらず白玉くらいたっぷりぬること。 私は化粧水とこれだけですが、 自分でも不思議なくらいシミシワくすみクマ一切ないです。 簡単ケアなのに本当に不思議なくらいですよ。」 (潜在意識ちゃんねる書き込みより) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ ● パタカラ90日プラン シーズン2 :4日目 ● 手ゆる30日プラン :4日目 手ゆるについて詳しくは、高岡英夫著『手ゆるトレーニング』をご覧ください。 #
by oonasu
| 2010-11-20 15:02
iHerbで「ボクはこれを買いました」です。
今日は、ついで買いにもってこいの「おかし・おつまみ」です。 ◎ しょうがスライス (しょうがを甘く煮て干し、まわりに砂糖衣をつけたお菓子) Healthy Foods, Crystallized Ginger Slices, 340 g Now Foods iHerb価格: $3.98 (¥346.18) ぽっかぽか あっそれ ぽっかぽか 最初に封を開けた日、たくさん食べたので、 ものすごくポカポカしてきて、しまいには顔から 汗が浮き出てくるぐらいにまでなりました。 しょうがのポカポカパワーはすごい。 生のしょうがより乾かしたしょうがの方が、 ぽかぽかパワーは強力みたいですね。 ジンジャースライスは、NOW社の人気のおかしです。 340gとたっぷり入って4ドルしないから、かなりお得。 ただ、当初、ボクが危惧していたのは味です。 もしや残念なぐらいに砂糖がまぶされているのでは?? と半ばいぶかっていましたが、杞憂でした。 丁度良い甘さでした。 しょうがが結構辛いので、甘みがついているおかげで 辛味と甘味のバランスがとれています。 NOW社のジンジャースライスでは、おもに砂糖きびを 煮詰めてとった砂糖が使われているとのこと。 もし、辛さをもっと感じたいという人は、 お皿に移すときにお砂糖を振り落とせばOKです。 地元の八坂神社で、縁日になるとドライフルーツを売る屋台が でるのですが、その屋台で売っているしょうがスライスと似た ような味じゃないかな。 ヨギティーやトゥルシーティーと一緒に食べるのもいいですし、 熱々のほうじ茶をズズズイと飲みながらスライスをつまむのも 非常においしいと思います。 このしょうがスライスを紅茶に入れれば、しょうが紅茶のできあがり。 スライスを刻んで、ヨーグルトに入れて食べているという人もいます。 あとは、これも細かく刻んでパンやクッキー作りに活用できます。 ※ 楽天ショップにもありました。 『しょうがの砂糖漬け』 価格:380 円(税込) メール便OK ◎ しょうがといえば、ジンゲロール しょうがの辛み成分は、ジンゲロール。 このジンゲロールが血行を促進し、体を温める作用をもたらします。あと、しょうがといえば殺菌力ですが、これもジンゲロールです。 しょうがについて詳しくは、しょうが普及に大貢献されている石原結實さんの『生姜力―病気が治る!ヤセる!きれいになる!1週間で効く8つの活用法! 』をご覧ください。 泣きそうになったおかし ◎ ライスチップス(フィエスタライム味) Rice Chips, Fiesta Lime, 170 g Lundberg iHerb価格: $2.76 (¥240.31) 玄米からつくられたライスチップです。 ほとんど期待せずに食べてみたんですが、 あまりに真っ当なおいしさだったので、 そのギャップに感動して泣きそうになりました。 ワカモレディップを頼むと、ディップをつける用の トルティーヤチップスがついてきますよね。 堅めでサクッとした歯ざわりのトルティーヤチップスに、 しっかりと味がつけられているイメージです。 このライスチップ、日本人の口に思いきり合います。 化学調味料が入っていないのも高ポイント。 グルテン、小麦なしでアレルギーの人も大丈夫です。 フィエスタライム味は、塩味がしっかりついていて、 そこにライムの酸味がマリアージュしていてイケます。 アボガドディップをつけて食べてもおいしいでしょうね。 ランドバーグのライスチップは全8種類あって、 わさび味、サンタフェバーベキュー味、ゴマ&海苔味 などあります。多分、どれもおいしいと思います。 ボクは、他の味も食べていくでしょう。 人気があるので、すぐに売り切れてしまうのが難。 ランドバーグ ライスチップシリーズ ◎ リコラのノド飴 Lemon Mint, Herb Throat Drops, 24 Drops Ricola iHerb価格: $2.46 (¥213.86) 日本でもお馴染み、スイスでつくられているリコラのノド飴です。 アイハーブに売っていたのに嬉しくなり、思わず買いました。 「グリーンティーwithエキナセア」は見たことないないです。 「ハニーレモンwithエキナセア」も。 全部で8種類あります。 リコラのノド飴シリーズ ◎ パンプキンクランチクラスター Pumpkin Crunch Clusters, 255 g Now Foods iHerb価格: $5.75 (¥500.99) 炒ったかぼちゃの種とごまの種が、ひと口サイズの サイコロ状に固められているというユニークな形のお菓子。 パリ・ムシャとした食感。ほんのり甘みもついています。 → 「ボクこれ(アルファリポ酸)」を読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ カリフォルニア発のミラクルショップ アイハーブ ↓ ↓ 初めて購入される方へ ↓ ↓ 会計時にクーポンコード「YOT037」記入で、 5ドル割引となります。 ・ボクはこれを買いました ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ ● パタカラ90日プラン シーズン2 :3日目 ● 手ゆる30日プラン :3日目 手ゆるについて詳しくは、高岡英夫著『手ゆるトレーニング』をご覧ください。 #
by oonasu
| 2010-11-19 14:06
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