多くキメた方がいい理由 3/29(月)

全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、ありがとうございます。
(このセリフ、割とひさしぶり)

人類は、大昔、体内でビタミンCを生成していたそうです。
肝臓でつくっていました。

ある時からビタミンCをつくる能力を失ったわけですが、
代わりに何かを得たのでしょう。

アダムとイブの時のように新鮮な果物がたくさんあったからか、
食べ物から摂ればOKという状況だったんだと思います。

そういえば･･、アダムとイブといえばリンゴですよね。
リンゴはとても不思議な果物らしく、
果物のなかではそれほどビタミンCが多くないものの、
食べると血液中のビタミンCがすごく増えるんだそうです。


ビタミンCをたくさん摂るのがいい理由について。

今まで書いてきたとおりですが、
今日は「数での違い」として紹介したいと思います。

それはビタミンCの「体内貯蔵量」です。


日本人の体内貯蔵量は、平均で約1.3g(1300mg)。
東京在住の人で約1.25g、地方都市在住の人で約1.7gだそうです。

これは食事からビタミンCを摂っている人の体内貯蔵量で、
東京と地方都市の人で量が違うのは、
空気のキレイさが関係しているといわれます。


さて、ビタミンCをグラム摂取していくと
体内貯蔵量で何か変わるところがあるのでしょうか?

それがあるんです!

ビタミンC体内貯蔵量のMAX値が増えます。


ビタミンCグラム摂取を2,3ヶ月つづけていくと、
体内貯蔵量が4.5g(4500mg)にまで増えるそうなんです。

4.5gにまで増えるとどうなるか。

ビタミンCの持っている能力が、フルに活用されていくようになります。

1.5gというのは生命を維持するのに必要な量です。
4.5gだとさまざまな薬理作用(クスリのような作用)や
心身へのハイパフォーマンスを期待できるようになります。


だから、多くキメるようになってから3ヶ月後が
以前とのハッキリした違いを感じる目安になるのでしょうね。

佐藤富雄さんも『90日で細胞が元気になる』で
こう述べられています。

ある抗酸化物質がどれくらいで効能を発揮するかということは、10週間から約3カ月、平均して約90日でわかるとされています。

これは専門家たちが研究を重ねるうちに出てきた、効果を判断するのにふさわしいとされた期間です。

この90日という期間にはもうひとつ意味があります。

それは、人間が自分の意志で「トータルに自分の健康をリフォームしよう、健康革命を起こそう」と決め、抗酸化物質の摂取や継続的なエクササイズなど、健康に対して前向きなライフスタイルを始めた場合、その効果を体感できるのが、やはり90日経った頃なのです。

これは、私自信の経験でもあります。

『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』
250g 価格980円(税込、メール便で送料無料),
100g タイプもあります。


『DHC 60日分ビタミンCハードカプセル』　
1粒で0.5g、計120粒(60,000mg＝60g)



『新ビタミンCと健康―21世紀のヘルスケア』
村田 晃(著)

村田晃(むらた あきら)さんは、日本でのビタミンCの権威。この本ではビタミンCの持つ分子生物学的、生化学的、生理学的、薬理学的な効果について書かれていて、ビタミンCこれ1冊的な内容となっています。
村田さんご自身、ビタミンCを飲みはじめてから20年間、ウィルスの侵入を感じる事はあっても、風邪らしい風邪はひいていないとのこと。


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