コロンと寝る人 4/26(月)

全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。

ビタミンB12をキメるようになってまだ日が浅いですが
(朝と夜に1粒づつ)、ハッキリ分かる変化がありました。

それは「コロンと寝る」ようになったことです。

ベッドに横になるとコロンと寝ます。
朝起きると“寝たなあ”という満足感があります。

この「コロン」がB12によってもたらされ、
またとても心地よいです。

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過去に読んだ山田詠美の小説『ぼくは勉強ができない』のなかで、今でも印象に残っている話があります。

クラスメイトの片山という男が原因不明の自殺をするのですが、その理由は「時差ぼけ」ではないか、と主人公は思うのです。

片山自身が「自分は時差ぼけだ」と言っていたのを思い出したからです。

人は本来1日25時間リズムで生きる動物なのだといいます。
しかし、1日は24時間なのでそのままでは1時間余ります。

片山はその1時間をうまく処理できずにいて、
生まれてからずっと「時差ぼけ」であったのだと。

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「非24時間睡眠覚醒症候群」という病気があり、
これは毎日1時間ずつ生活のリズムが遅くなって
不眠症になるというもの。
片山がいったところの「時差ボケ」の状態です。

この病気の治療にはビタミンB12が使われるそうです。


睡眠といえばメラトニンホルモンが大きな役割を担っていて、
ビタミンB12はメラトニン分泌を促進させるなど、調整する
働きを持っています。

ビタミンB12は神経を太くし、伝達物質の流れを良くする
イメージだと書きましたが、メラトニンは神経伝達物質の
セロトニンからつくられるホルモンです。

ちなみに、セロトニンもメラトニンも
第3の目といわれる松果体でつくられます。


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