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全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
最初にちょっとした話。 30年ほど前まで、土佐の生んだ偉人といえば板垣退助で、 坂本龍馬は知る人ぞ知る存在だったそうです。 林真理子さんのエッセイにそう書かれているのを読んで、 へーそうだったんだ、と驚きました。 現在、坂本龍馬の人気がなぜここまであるかというと、 司馬遼太郎さんが『竜馬がゆく』を書いたのが理由。 司馬さんの書いた本が、龍馬を全国区の人気に押し上げました。 学生時代、好きな本に『竜馬がゆく』を挙げていた友だちもいたなあ。 本の力ってすごいですね。 ● DNA(カラダの設計図)が第一に求めるものは、 「良質のたんぱく質」です。 たんぱく質を英語ではプロテインといい、 その意味はずばり「第一のもの」です。 カラダは日々つくりかえられています。 建物でいうと、木材だったり鉄にあたる材料が アミノ酸(たんぱく質が分解されたもの)です。 材料のアミノ酸から、カラダを構成するたんぱく質が 新たにつくられます。 つくられるたんぱく質の種類はなんと10万。 材料となるアミノ酸はわずか20種類で、 いろいろな繋がり方をすることで、 たくさんの種類のたんぱく質ができあがります。 例えばインスリンはアミノ酸51個でできていて、 ヘモグロビンは574個、トリプシンは223個です。 アミノ酸20種類のうち、体内でつくれるアミノ酸が11種類。 体内ではつくられないのが9種類。 外から摂りいれるのが必須なので、 その9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。 DNAが求める第一のものは「良質のたんぱく質」だと書きました。 では、「良質の」とはどういうものでしょうか。 それは、9種類の必須アミノ酸を、 人体が求めるのと同じ比率で 含んでいるたんぱく質のことです。 DNAが求める第一のものはなにか? ↓ 9種類の必須アミノ酸を、 人体が求めるのと 同じ比率で含んでいるたんぱく質 それを、どんだけ? ↓ 体重の1000分の1の量 (体重50kgの人なら50g) これで、カラダがつくりかえられる材料として 理想的な環境が整うことになります。 工具や建設機械の役割をしているのが、 ビタミンです。 材料と工具がきちんと揃うと、14年間全身を覆っていた ケロイドがほとんど回復するようなことも起こります。 あらゆる症状に効果が出てくるでしょうし、 健康体なら、美容にだってもちろん良いのでしょう。 DNAの求める材料が揃っていないと、 現在使われているたんぱく質(古い材料)が リサイクルされることになります。 当然、なにも変わりませんし、 リサイクルなのでほころびも出てくるでしょう。 工具(ビタミン)が足りていないと、 ある箇所は粗雑なつくりになるかもしれません。 良質のたんぱく質とは、必須アミノ酸を人体が求めるのと 同じ比率で含んでいるたんぱく質だとわかりました。 では、食べ物だと具体的にどのようなものがあるでしょうか。 つづきます。 最重要ページは124~146ページ。ビタミンC、ビタミンB12を摂られている方なら、必読ともいえる書です。栄養を摂ることについて、極めて意識的になれると思います。 『医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」』 三石 巌 (著) 祥伝社黄金文庫, 価格:650円 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします! ↓ ↓ 人気ブログランキングへ 豊かさの40日プラン(シーズン6) :11日目 ガヤマン40日プラン(シーズン5) :21日目 純度99.9%以上のビタミンC 『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』 250g 価格:980円(税込、メール便で送料無料) 『DHC ビタミンC ハードカプセル』 1粒で0.5g、計120粒(60g) 鮮やかな赤色のビタミン 『ビタミンB12 2000mcg トローチ』 価格:1,380円 (税込) NOW社 容量:100粒(トローチ), 1粒あたり2000mcg ◎ NOW社について イリノイ州ブルーミンデールが本拠の、自然派サプリメント老舗メーカー。優良で良心的だとして、日本にも愛用者が多い。
by oonasu
| 2010-05-11 10:29
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