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「6年越しで治癒しました」のつづきです。
ボクがサッカーの監督なら、 長友にはイレブンにいてほしいと思います。 圧倒的な運動量と、信頼できる守備力。 すきあらば攻撃エリアにも参加できるポテンシャル。 周りのプレイヤーともうまく協調していけます。 決して花形とはいえないけれど、 大きな存在感をもっているのが長友。 なぜこういうことを書いたかというと、 ビタミンでいうと、長友にあたるのが 「ナイアシン」ではないかと思ったからです。 以前はビタミンB3といわれていました。 ビタミンは体内でほとんど合成できない栄養をいいますが、 B3のばあい、アミノ酸のトリプトファンを原料に体内で つくられているのがわかり、以降ニコチン酸といわれます。 ニコチン酸だとタバコのニコチンとまぎらわしいので、 今ではナイアシンというのが一般的なようです。 ナイアシンは体内にもっとも多く存在するビタミンで、 もっともはたらきものです。 代謝の仲介役としてのはたらきをする酵素は2200種類ほど あるといわれますが、ナイアシンは実に500種類ほどの酵素を サポートします。 とても多いです。 ボクがナイアシンにピンときたのは、 二日酔いがきっかけでした。 ウコン、しじみ汁、梅干しや、お風呂で汗をかいたり ポカリスエットをたくさん飲んだりなどは効果がないのに、 チオビタといった健康ドリンクを飲むと効果テキメンなんです。 成分を調べてみると、健康ドリンクに含まれている ナイアシンが効いているように思いました。 アルコールはアセドアルデヒドになり、これが 体内に残っていると二日酔いになります。 アセドアルデヒドを分解するのに使われるのが ナイアシンです。 個体差はあると思いますが、ボクはこの ナイアシン補給がピタリはまっていたようでした。 ◎ ナイアシンは「肌のビタミン」だった ナイアシンについて調べると、 最も有名でわかりやすいはたらきが 皮膚(肌)に対する作用だということ。 皮膚や粘膜の代謝に関係している ゆえに肌荒れや口内炎、口角炎、 胃炎や下痢の予防、改善に役立つとありました。 それで、ああこれだ、ナイアシンが決め手だと思ったのです。 (口の下がずっと肌荒れしていたのが治ったこと) ◎ コレステロール値や中性脂肪の数値も下げる ナイアシンは、糖質の代謝という重要なはたらきをしていて、 脂質・タンパク質のエネルギー代謝にも不可欠です。 アメリカでは、コレステロール値を下げる治療で まっさきに試すべきものとして推奨されているそうです。 大量摂取することで、コレステロールや 中性脂肪の数値を下げる効力が証明されています。 ◎ ホッファーのナイアシン療法 「ナイアシン療法」で検索すると分かりますが、 統合失調症の治療でもナイアシンが役立っています。 カナダのエイブラム・ホッファー医博は、 50年近くにわたって統合失調症治療にナイアシンを用いていました。 (2009年にお亡くなりになりました) ナイアシン療法を2年間施すことで、 「90パーセント以上の患者が改善され、悪化する者はなく、 遅行性顔面麻痺(薬品治療の副作用で起こる神経のダメージ) を起こす患者も一人もいない」とホッファー医博はいいました。 ◎ ナイアシンのおもなお役立ち効果 ・コレステロール値や中性脂肪値をさげる ・インスリンの合成に不可欠 ・血液循環を良くする ・血圧を安定させる ・アルコールを分解する ・胃酸の分泌を促進する 『ナイアシンアミド(ビタミンB3) 250mg』 『ナイアシン(ビタミンB3) 500mg』 『ナイアシンアミド(ビタミンB3)タイムリリース 1500mg』 つぎはロイヤル・ナイアシン・フラッシュについてです。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ 豊かさの40日プラン(シーズン7) :22日目 ガヤマン40日プラン(シーズン6) :32日目 純度99.9%以上のビタミンC 『ビタミンC 原末(L-アスコルビン酸) 』 250g 価格:980円(税込、メール便で送料無料) 『タイムリリース ビタミンC 』 100粒(1粒 0.5g) 徐々に吸収されていきます。Cを活性化するバイオフラボノイド、ローズヒップ入り。 ビタミンCとベストマッチ 『天然ビタミンE +セレニウム』 価格:1,580円(税込) NOW社 容量:100粒(ソフトジェル) ビタミンE 400IU、セレニウム 100mcg 鮮やかな赤色のビタミン 『ビタミンB12 2000mcg トローチ』 価格:1,380円 (税込) NOW社 容量:100粒(トローチ), 1粒あたり2000mcg
by oonasu
| 2010-07-01 12:22
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