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「実験的な感謝改め、人生を変える感謝」のつづきです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今、不都合に感じている状況への感謝 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どれだけ不都合に感じていることでも、 気づいていないだけで隠れたメリットや良いことがある、 それを自問して発掘していきます。 「第2段階の感謝法」でも書きましたが、 スティーブ・パブリーナさんという人は 自己成長の分野に興味があって、 下記にあるようなことを対象にして感謝法を行うことにしました。 ● 屋根の下に住めること ● 自分が持っている物質的なもの ● ちゃんと走ってくれる車 ● 健康 ● 人間関係 ● 家族 ● 仕事 ● 自分の持つ技術 ● 休日 自分の環境で恵まれていると思っていることや、 今自分が持っているものについてなどです。 しかし、毎日感謝法をしていたものの、 とくに効果を実感できませんでした。 そこで思い切って感謝する対象を変えてみたところ、 自分の感じ方が大きく変わり、 それにつれて現実も大きく変わりだしたということです。 その対象とは、感謝が思いつかないようなこと。 ● 自分の欠点や失敗 ● 自分のエゴ ● 自分を意地悪く不当に扱う人たち ● 宇宙 ● 時間と空間 ● 自分の意識 ● 自分の思考や感情 などです。 じっさいにボクが感謝をやってみたら、 パブリーナさんが言ってたことはもっともだと思いました。 前回はアトピーを例にしましたが、 今回は「150万円の借金」というのでやってみましょう。 返済のために仕事を増やしたり、 節約や工面に奮闘したり、返済をスムーズにするための 情報収集をいろいろやっているかもしれません。 あるいは、お金がザクザク降ってくるイメージワークをしたり、 返済し終わったことに先取り感謝するかもしれません。 人生を変えるほうの感謝は、 一般的な願望実現法や 自己啓発、成功哲学とはベクトルが180度違います。 「この借金している状況のいいところは何だろう?」と自問して、 出てきたメリットを味わい、借金に感謝します。 目標は、借金について 考えても不快感が出なくなること。 「自分はこれからも借金を抱えていていい」 「借金していてもええじゃないか」 「借金が増えてもええじゃないか」 「破産してもええじゃないか」 そう思える、あるいはそう想像しても 不快にならない地点にまでいきます。 受け入れる 信頼する 委ねる、任せる 明け渡す(surrender) などいわれる状態です。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ
by oonasu
| 2014-01-22 14:11
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