QE ユーフィーリング QE瞑想

【 QE（クォンタム・エントレインメント）の仕組み 】

QEとは、心の動きを完全に静めることで、普段とは違う意識状態を体験するための方法です。

◎ 具体的なプロセス

1.心を静める段階

日常の思考や感情の動きを止めて、純粋な「気づき」だけの状態になります。これを「ユーフィーリング」と呼びます。

2.映画の例で説明すると

人生を映画に例えるなら、いったん映画を停止して、映し出されるスクリーンそのものを見るような感じです。映画が止まっている間は、内容を自由に編集できます。

3.新しい視点を得る

この静かな状態で人生を編集した後、日常意識に戻ると、以前より広い視野で物事を捉えられるようになります。より思いやり深く、穏やかな心持ちで生活できるようになります。

4.最終的な変化

自分自身への深い気づき（セルフ・アウェアネス）が日常生活全体に広がり、心の平安、調和、人との親密さ、豊かさを実感しながら生きられるようになります。

【 ユーフィーリング 】

◎ ユーフィーリングとは何か

ユーフィーリングは、この世界で特別な存在です。すべての物事が形になる前の、最初の「満たされた状態」のことです。

家や蝶、溶岩など、あらゆるものは、まずこのユーフィーリングを通過してから、具体的な形になります。

◎ その特徴

・完全な安心感そのもの

・この世で唯一、制限や矛盾がない状態

・何にも縛られず、何の問題もない純粋な状態

◎ 心にとってのユーフィーリング

心にとって、ユーフィーリングを体験することは、

・最高においしいダークチョコレートを味わう

・初恋の喜びを感じる

・天国への宇宙旅行をする

これらすべてを同時に体験するような、究極の幸福感です。

◎ 日常生活での効果

ユーフィーリングを感じられるようになった心は、深い安心感に包まれます。

人生で辛いことや怖いことがあっても、いつも自分を見守り、慰め、守ってくれる優しい母親がそばにいるような感覚で過ごせるようになります。

◎ つまり、ユーフィーリングとは

「究極の安心と幸福を感じられる、心の奥深くにある特別な状態」ということです。

【 ユーフィーリングをどう感じるか 】

ユーフィーリングとは、私たちの心が感じる特別な感覚のことです。具体的には以下のような感覚として現れます。

・喜び

・やすらぎ（心の安らぎ）

・静寂（静かで落ち着いた状態）

・静けさ

・無限の愛

・至福（深い幸福感）

・愉悦（楽しさや快感）

◎ ユーフィーリングの本質

実は、ユーフィーリングの正体は一つだけです。それは「純粋なユーフィーリング」と呼ばれるものです。

しかし、この純粋なユーフィーリングはとても繊細で微妙なものなので、言葉で正確に説明することは困難です。

◎ なぜ様々な感覚として現れるのか

純粋な気づき（意識）が純粋なユーフィーリングを通ると、上記のような様々な感覚が生まれます。

これは光とプリズムの関係によく似ています。

純粋な白い光をプリズムに通すと → 赤、橙、黄、緑、青、藍、紫の7色に分かれる。

純粋なユーフィーリングを意識に通すと → 喜び、やすらぎ、至福などの様々な感覚に分かれる

つまり、根本は一つでも、私たちが体験する時には多様な形で現れるということです。

【 QE瞑想のやり方(ユーフィーリングに気づく) 】

◎ 準備

・目を閉じて、楽な体勢で座ります。

・10〜15秒間、頭の中をからっぽにしてリラックスします。

◎ 思考の観察

・猫がねずみの穴をじっと見つめるように、自分の思考を静かに見守ります。

・焦らずに、ただ観察するだけです。

・そのうち頭の中が静かになったり、思考がゆっくりになったり、何も考えなくなったりします。

◎ 心地よい感覚を感じ取る

・やがて、気持ちの良い感覚（ユーフィーリング）が生まれてきます。

・その心地よさを、澄んだ気持ちで見つめます。

・その感覚が強くなったり、別の感覚に変わったり、また考えが浮かんできたりするかもしれません。

・どんな変化が起きても、映画を見るような気持ちで、落ち着いて観察を続けます。

(以上)

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