とてもこわかったです

10月9日からはじめた、ただ在る実験終了。

今までやっていたことをやめるのは、

拠り所やしがみつくものがなくなることで、

とてもこわくて不安になりました。

ほとんどなにも持たずに海外へ行くような気分！

数日後には、そのこわさもなくなっていきます。

まあ、なんとかなるなと。

ネガティブには寄り添うスタンスでいましたが、

これも微妙に自力感があったので

10月23日からはそれもやめます。

今そこにあることをただ認める、それで終わり。

寄り添わない

受け入れようとしない

愛そうとしない

変えようとしない

天気の雨と同じようなものです。

「雨をなくそう」と思わない。

「雨に寄り添おう」と思わない。

ただ「ああ、雨が降ってるな」と認めるだけ。

どんどん心が軽くなってきています。

変容プロセス:383日目

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