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全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
去年話題になった映画『告白』のはじまりは、 中学校の生徒たちが牛乳を飲んでいるシーンからでした。 カルシウムの心に及ぼす影響を調べる教育の一環として 牛乳パックが配られたそうで、先生役の松たか子が 牛乳に含まれるカルシウムの効用を坦々と説明します。 そのなかで、カルシウムはインパルスの伝達を助けると いうことを言っていたように記憶しています。 インパルスというと電気信号のことで、 神経系は電気信号で情報をやり取りしています。 ● 「インパルス」「エレクトリックな皮膚」「角質ラブ」 この3つの関係はいかに? 肌の表皮部分は、厚さわずか0.06~0.2ミリメートル。 この表皮は、裏側を基準にして約0.1ボルトの 電圧を持っていることが分かっています。 1ボルトあればLEDを光らせることができるので、 薄い表皮が発している電圧として驚異的であり かなりパワフルです。 細胞の内側は負(マイナス)の極、 外側が正(プラス)の極と、分極した状態になっています。 皮膚環境の変化によって電位が変動し、 その変動分がほかの細胞へと伝わっていくことで、 結果的にカラダにさまざまな作用を及ぼしています。 つまり、表皮は体内の神経系と同じような 仕組みでもって情報伝達を独自にこなしています。 健康な皮膚では負と正の分極ができていて、 そのときにスムーズに情報伝達できるようです。 ところが、です。 例えばゴシゴシと顔をこすって洗うというように 角質をはぎ落としてしまうと、恐らくこの分極状態はなくなります。 角質の細胞間脂質(セラミド等)の並びが崩され、 バリア機能が破壊されると負と正の電位差が消滅する ようなんです。 皮膚はもちろん回復作業に入りますが、 角質を落としつづけていたら回復もままなりません。 満足な情報伝達を行えなくなるでしょう。 アトピーにとても効く温泉として、群馬の伊香保温泉や 草津温泉があります。また、海に入るのもいいようです。 成分としてはマンガンイオン、マグネシウムイオンなど 2価以上の正の電気を持っています。 正の電気をもったイオンが肌に触れることで、 健康な肌に特徴的な分極した電位差状態になりやすいのでは、 と考えられます。 今日は、角質ラブを違った視点からみてみました。 ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-15 14:21
ほーら トゥルシー♪
もうひとつ トゥルシー♪ え、チェルシーのドリンクタイプが発売されたって? それはめちゃめちゃ甘そうだ~。 iHerbで「ボクはこれを買いました」です。 お気に入りのトゥルシーティーに出会い、 それからは毎日のように飲んでいます。 ただ、そのトゥルシーティーは隠しアイテムの ようになっていたので、見つける必要がありました。 ◎ トゥルシーティー レッドチャイマサラ (茶葉はティーバッグに入った状態になっています。) Tulsi Tea, Red Chai Masala, Caffeine-Free, 18 Tea Bags Organic India iHerb価格:$4.31 (¥363.87) トゥルシーティーのカテゴリーを一度見てください。 「チャイマサラ」ならありますが「レッドチャイマサラ」はありません。 なんとこの「レッドチャイマサラ」は、 検索していてたまたま見つけたものでした。 調べてみると、オーガニックインディア社カテゴリーに 入っているようでした。なんじゃー! 他にも隠れトゥルシーありましたよ。 「ジャスミン」 「ざくろグリーン」 「ペパーミント」 「レッドチャイマサラ」のレッドチャイとは ルイボスティーのことだと思います。成分に書かれています。 クセがなくてとても飲みやすく、ホッコリします。 まもなく3度目のリピート買いします。 オーガニックインディア社では、パンやクラッカーに塗る チャワンプラッシュのジャムというのもありました。 チャワンプラッシュだなんて初めて聞きました。 インドではよく知られたアーユルヴェーダ健康食品のようで、 アムラ(アマラキ・インディアングーズベリー)の実をベースに 数多くのハーブや果実、生薬から調製されたものだそう。 新陳代謝を促す、内臓各部の働きを整える、 若々しく健康なカラダを保ってくれると謳っています。 最近は、インドでチャワンプラッシュブームのようになっていて、 なかにはアムラをあまり使わず他のものでごまかしていたり 添加物が結構入っているようなものもあるそう。 オーガニックインディア社ではクオリティが高いのを 作っているんじゃないでしょうか。 ◎ トゥルシーのおさらい 特筆すべきこととしては、ストレスを取り除く作用で トゥルシーが世界一のハーブであると言われることです。 免疫力を高めるパワーを持つ、 デトックス(解毒)効果がある、 呼吸器・気管支系に作用して風邪・インフルエンザに強くなる、 などでアーユルヴァーダで最高級の評価を得ています。 「ハーブの女王」「健康の源」と称されます。 キリスト教圏ではその効果のすごさから「ホーリーバジル」、 すなわち聖なるバジルという名前で呼ばれることとなりました。 トゥルシーに関連する過去記事 ・「これが比類なきハーブです」 ・「トゥルシー品切れ続出」 ・「トゥルシーおかわり」 国内で扱っているショップ ・セレクトショップtiara&tiara 「トゥルシーティーコーナー」 ・トゥルシーティーの専門店 『トゥルシーオーガニックス』 ◎ ヨギティーのお気に入りはこれです 「ヨギティージンジャー」は、おいしくて 今の季節にもピッタリで好きです。 「カバストレスリリーフ」のようなクセもないですし、 しょうがが嫌いな人でなければ、気に入ると思います。 追加して、ジンジャーパウダーやしょうがの絞り汁を 入れてもいいぐらい。 あと、「ブレスディープ」。 これもボクの好きな風味です。 レッドチャイマサラ、ジンジャー、ブレスディープともに 「マヌカハニー」が抜群に合います。 このマヌカハニー、ほんとにおいしいーー!! → 「ボクこれ(オーラ輝くオイル)」を読む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ カリフォルニア発のミラクルショップ アイハーブ ↓ ↓ 初めて購入される方へ ↓ ↓ 会計時にクーポンコード「YOT037」記入で、 5ドル割引となります。 ・ボクはこれを買いました ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-14 14:55
「皮膚は生命体である」。
興味深いテーマです。 このテーマと、以前書いた「腸と運」について書いたことが リンクしているので、腸についておさらいしておきます。 江戸時代に水野南北という観相家がいて、 「腸相がよくなれば、人相もよくなり、運命が好転する。」と 主張していたことに端を発した話です。 ・「水野南北はなぜ少食をすすめたか」 運が良いとは、気分や情動が好ましい状態にあり、 インスピレーションを受け取っている状態であると いったん定義しておき、それならばこういう仮説が 出てくるのでは? と思いました。 ◎ 腸も「感情、気分、判断力、直感力」に関わっている。 ◎ 腸と脳は連携している。 スッキリやムカツクという気分をあらわす言葉は 消化の状態をあらわすときの言葉と同じです。 「虫の知らせ」の虫は、腸の中にいる虫のこと。 「gut feeling」(ガット・フィーリング)という言葉は 直訳すると「腸の感覚」で、「直感、直観」という意味です。 脳や心臓のない動物がいますが、 どの動物も腸は持っています。 腸はそのまわりに神経をはりめぐらしていて、 独自に動き、独自に判断します。 腸の神経からはセロトニンやアセチルコリンといった 神経伝達物質がつくられ、腸独自の活動や情報の やりとりのために使われます。 進化のプロセスをいうと、腸のまわりにあった神経が発達して 脊髄(せきずい)※になります。 その脊髄がのびて先端がふくらんでいき、そこが脳となります。 ※ 脊髄:背骨の真ん中の空間に首から腰まで 親指の太さの神経が通っていて、それが脊髄。 脳は、腸の神経部分が進化した器官のようであり、 それはおもに「思考する」「受信する」能力を 飛躍的にアップさせたように感じられます。 また、腸と脳は自律神経でつながっていて、 ひんぱんに連絡をやり取りしているそうです。 どのような情報をやり取りしているのでしょうか? 腸からのサブリミナル信号が、 感情や気分、情動にひそかに影響しているとすればどうでしょう。 腸はシックスセンスの座で、脳が腸からの「虫の知らせ」を 受信しているとしたらどうでしょう。 ここで皮膚の出番です。 人間は受精してから外肺葉、中胚葉、内胚葉に分かれます。 中枢神経(脊髄と脳)は外肺葉に由来しています。 皮膚でみると、コラーゲンで構成されている真皮は 中胚葉由来です。 でも、肌表面の表皮は中枢神経と同じく外胚葉由来です。 「皮膚は生命体である」という現象についても、 外肺葉由来の表皮が感じ、考え、判断し、アクションしている ことからきています。 つづきます。 ・「『腸と運』をもう少し考える」 ■ なぜか哲学・思想部門由来です。 ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-13 15:16
ほとんどのコスメビタミンEは、
ほとんど役に立たない? キプロス島出身のギリシャ人、アンドレアス・パパス博士が『ビタミンEファクター』という本を書いています。 ビタミンEバイブル的なもので、この本を日本人に向けて書き直したものが『スーパービタミンE!』という本です。 この本で、パパス博士はスキンケアに使われる ビタミンEについてこのように書いています。 「フォームについて端的に答えるなら、 エステル化されていないトコフェロールと トコトリエノールを含んだ製品を選ぶことです。」 「エステル化により活性を封じられたビタミンEは、 天然、合成に関係なく、皮膚で作用することができません。」 「スキンケア製品を選ぶときは、 まずその成分表示をよく読むことです。」 「しかし、トコフェロールとトコトリエノールすべてを 含むスキンケア製品は非常に少なく、 見つけることは難しいかもしれません。」 「しかし、見つける努力をするだけの価値はあるでしょう。」 「もし見つけることができなければ、 とりあえず天然α-トコフェロールを含んだ スキンケア製品を使うようにしてください。」 エステル化というのは、 アルコールと酸を結びつけた状態のことです。 トコフェロール(ビタミンE)はアルコールの仲間なので 酸の帽子をかぶせた状態をエステル化しているといいます。 トコフェロール単体のときにビタミンEとしての効力を 発揮しますが、酸化しやすいのが難点。 ですので、スキンケア製品では ビタミンEをエステル化していることが多いです。 ところが エステル化したビタミンEは 皮膚内では作用しない! ビタミンEとリポ酸の研究をしてきたパッカー博士も 『アンチオキシダントミラクル』でこう書いています。 「ビタミンEは皮膚にとってもっとも重要な抗酸化物であり、 皮膚の内外から毎日、補給することが大切である。」 「皮膚細胞が利用できないトコフェリルアセテートや トコフェリルコハク酸塩ではなく、α‐トコフェロールを含む クリームを使うのがよい。」 ということです。 こうしてみると、クリームやオイルなどに使われている ビタミンEはそのほとんどがエステル化されていてアウトでした。 「ビタミンEクリーム」という名称のものも、 見事にエステル化されていました。タハハー ただ、エステル化したビタミンEがダメダメなのかというと そういうわけではなく、紫外線を吸収するといった働きはします。 ですが、皮膚内で活性化されないので ビタミンEとしての充分な働きができないということになります。 ガンダムがホワイトベースに格納されたままなので、 ホワイトベースの力しかアテにできないという感じ!? ◎ パパス博士の言った要件を満たすクリームはあるのか? ひとつありました。 アイハーブで一番人気のクリーム、 ソースナチュラルズ社の「スキンエターナル」です。 Skin Eternal Cream, 56.7 g Source Naturals Our price: $13.16 (¥1118.26) 成分を見ると、「D-alpha Tocopherol」「Tocotrienols」と 書かれています。 このクリームは、DMAE、ビタミンCエステル、アルファリポ酸の ほかにもコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ビタミンEや緑茶エキス など栄養のエレクトリカルパレード・ドリームライツ状態です。 あとは、肌に合うかどうかと、トロピカル系フルーツの香りが するようなので好みに合うかどうかでしょう。 『スキンエターナル クリーム』(サプリンクスさん) ◎ ビタミンEオイルをクリームに足すのもあり 昨日紹介したNOW社のビタミンEオイルは、 「α‐トコフェロール」が使われています。 普段使っているクリームに足すのも充分アリだと思います。 E-Oil, Double Strength, 30 ml Now Foods iHerb価格: $7.63 (¥645.24) 「コスメ用ビタミンEオイル」(サプリンクスさん) ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-12 14:36
全国100万人 おなすインフォ読者の皆さま、こんにちは。
姉と姪(姉の娘)がサプリを飲むんだそうで、 なぜだかボクが要望を聞いて商品チョイスすることになりました。 なにか皆さんの参考になるかもしれませんので、 シェアしておきます。 【 要望 】 ● ビタミンC、ビタミンE、プロテインと、 あと他におすすめがあれば。 ● カプセルのように呑みこむのではなく、 舐めるタイプのほうがいい。 ● カラダに悪い添加物の入っていないのがいい。 備考として、姉は貧血ぎみの傾向があり、 姪は顔の肌が少し荒れているということでした。 ボクでチョイスしたのち相談し、 最終的に決定したのはこのメニューです。 ◎ ビタミンC チュアブル ◎ アシドフィルス菌(腸内善玉菌) チュアブル ◎ ホエイプロテイン ◎ ビタミンEオイル ひとつひとつ見ていきます。 ◎ ビタミンC チュアブル C 500 mg, Blueberry, Raspberry and Boysenberry, 180 Chewable Natural Factors iHerb: $13.77 (¥1164.01) カナダのナチュラルファクターズ社のチュアブルです。 レビューを見ていておいしいという評判が高かったので、決めました。 ブルーベリーとラズベリー、ボイズンベリー味があります。 味つけや色づけが天然成分でなされていますし、 1粒で500mg摂れるのも魅力。 ◎ アシドフィルス菌(腸内善玉菌) Chewable Acidophilus with Bifidus, Natural Strawberry Flavor, 100 Wafers American Health iHerb価格: $6.17 (¥521.44) 食べるのは、1日3つまでが目安。(メーカー表示) ヨーグルトを普段食べないという話も聞いていましたし、 腸と肌の状態は関係している場合があり、それがチョイスした主な理由。 また、アシドフィルス菌(withビフィズス菌)は これからの花粉シーズンにも効きます。 このアシドフィルス菌チュアブルは、 ドクターオオヒラのプロバイオティクスがなくなったのを機に、 現在ボクが摂っているものです。 エスターCでおなじみのアメリカンヘルス社の製品で、 ここのチュアブルは味に定評があるそうです。 実際、甘さ控えめなミルキーテイストでクセがなくおいしいです。 (ミルキーだけどミルクは使われていません) 2009年のベストサプリメントアワード「プロバイオティクス部門」で、 ドクターオオヒラとともに、このアシドフィルス菌チュワブルが受賞 しています。 おそらく、その味の良さも受賞の理由になったのじゃないかな。 ◎ ホエイプロテイン グリーン&ホエイプロテイン BioChem, 100% Greens & Whey Powder, Vanilla, 298 g ローフード&ホエイプロテイン BioChem, 100% Raw Foods & Whey Powder, Vanilla, 332 g ベリー&ホエイプロテイン BioChem, 100% Berries & Whey Powder, Berry Flavor, 316 g Country Life iherb価格:$15.69 (¥1326.31) 「ボクこれ(旨プロテインみっけ)」でも書いたように、 おいしいプロテインなのでおすすめしやすいものです。 低分子のプロテインで身体が吸収しやすく、 水にもすぐに溶けて飲みやすいです。 プロテインのほかにもこういった成分が入っています。 ◎ グリーンの場合 オーガニックのアルファルファ、大麦若葉、サンクロレラ、ブロッコリースプラウト、シーバックソーン(果実)、そしてハワイ産のスピルリナ(海藻) ◎ ローフードの場合 オーガニックのかぼちゃ、いちじく、インゲン、玄米、そば、ゴボウをローフード(低温調理)にしたもの。 ◎ ベリーの場合 ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー、アサイベリー、ゴジベリー 貧血ぎみなのは、三石巌さんが『医学常識はウソだらけ』で 書かれていたように、鉄分を摂るよりもタンパク質をしっかり 摂ったほうが有効のようです。 ボクは薄味が好みなので、ナチュラルフレーバーという 味のほとんどしないプロテインと半々にして飲むのがお気に入りです。 ◎ ビタミンEオイル E-Oil, Double Strength, 30 ml Now Foods iHerb価格: $7.63 (¥645.24) こちらのEオイルはサプリメント利用と、 肌に塗ってのコスメ利用もできるのが選んだ理由。 サプリメント利用の場合は1日6滴が目安。(メーカー表示) 肌の荒れている箇所に、このビタミンEオイルを 塗ると修復を促したり炎症を抑えて良いだろうと思いました。 余談ですが、ビタミンEは犬やネコにもすばらしい栄養となります。 このオイルをペットフードに垂らしている人もいます。 コスメで使うビタミンEにはひとつ知っておいたほうが いいことがあり、それは次回に書くことにします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ カリフォルニア発のミラクルショップ アイハーブ ↓ ↓ 初めて購入される方へ ↓ ↓ 会計時にクーポンコード「YOT037」記入で、 5ドル割引となります。 ・ボクはこれを買いました ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 一日一回ポチッと応援よろしくお願いします♪ ↓ ↓ 人気ブログランキングへ #
by oonasu
| 2011-01-11 14:22
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